עוף עם שעועית ירוקה

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
עוף עם שעועית ירוקה

עוף עם שעועית ירוקה

הילדים חיסלו יש משהו נוסף לומר ? התמוגגתי לראות את הסיר הריק.

4 מנות

מרכיבים:

קילו חלקי עוף
2 כוסות שעועית ירוקה
בצל קצוץ
3 עגבניות
4 שיני שום פרוסות
כפית גדושה קמח
1/3 כוס פטרוזיליה קצוצה
1/3 כוס כוסברה קצוצה
פלפל ירוק גדול חריף קצוץ
כף פפריקה מרוקאית
חצי כפית כורכום
2 – 3 כוסות מים
כף א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח (לא בטוח שצריך)

הכנות:

1. לשים בסיר חם 4 כפות שמן, להוסיף את הבצל ולטגן תוך כדי ערבוב, להוסיף את השום ולהמשיך לטגן.

2. בינתיים לסמן איקס על כל העגבניה לבשל כשתי דקות לקלף לקצוץ ולהוסיף לבצל.

3. להוסיף בצד את הקמח לערבב עד שהוא נמס, להוסיף את כל המצרכים. לבשל כ 15 דקות על אש נמוכה, מידי פעם לערבב ולבדוק טעמים.

4. להוסיף את חלקי העוף שישקעו ברוטב ולבשל כשעה וחצי על אש בינונית נמוכה. אם משתמשים בכרעיים מומלץ להפריד.

11292 צפיות 72 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

עוף עם שעועית ירוקהעוף עם שעועית ירוקהעוף עם שעועית ירוקה

עוף עם שעועית ירוקהעוף עם שעועית ירוקה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

21 תגובות

מרים

של
ום ניקי. מה שלומך?
רציתי לשאול אם אפשר לוותר על העגבניות? פשוט נגמר לי..

השב
ניקי ב

היי מרים
שימי 100 ג' רסק עגבניות ובלי העשבי תיבול.

השב
שיר כהן

היי ויתרתי על הפלפל חריף וקמח ומתי כפית רסק יצא טעים

השב
לאה

היי ניקי, אפשר שעועית עדינה של סנפרוסט? אם כן, שקית שלמה?
לחלופין, אפשר שעועית מקופסת שימורים? אם כן, כמה?

השב