קינוחי כוסות גבינה וביסקוויטים דלי קלוריות
לפעמים אני רוצה פשוט, להכין קינוח בלי להשתגע עם המון דברים והכי חשוב ללכת על מה שיש בבית.
קינוחי כוסות בלי שמנת מתוקה יש דבר כזה ? כן יש רציתי להוריד בכמות הקלוריות וויתרתי עליה, הפחתתי גם בכמות הסוכר רציתי קינוח שפוי ולא מפוצץ עם קלוריות ושאפשר להנות ממנו בלב שקט.
אני אוסיף עוד משהו חשוב העלות כספית מי שמחפש קינוח זול ולא רוצה להוציא הרבה כסף זה בדיוק הקינוח בשבילו לא יקר וטעים ברמות.
8 כוסיות 80 מ"ל
מרכיבים:
850 ג' גבינה לבנה 5%
60 ג' אבקת אינסטנט וניל (3 כפות)
60 ג' סוכר (3 כפות)
ציפוי:
12 ביסקוויטים
20 ג' חמאה מומסת (לא חובה)
הכנות:
1. לערבב גבינה אינסטנט וסוכר, להעביר לשקית זילוף ולמלא את הכוסיות כמעט עד הסוף להשאיר רווח, לקרר חצי שעה.
2. לגרוס את הביסקוויטים להוסיף את החמאה או לא, את הפירורים לפזר מעל הגבינה, לקרר שעה.
Low-Calorie Desserts cheese and biscuits
כדאי לדעת ש…
לא חייבים שקית זילוף אפשר להשתמש בכפית, אין צורך במיקסר. אפשר להקפיא. מי שרוצה יותר מתוק שיוסיף 2 כפות סוכר נוספות.
כל כוס קינוח אישית מכילה 2 יחידות אנרגיה (יחידת אנרגיה= כ100 קלוריות), כלומר כ200 קלוריות לכוס. רוב הקלוריות מגיעות מחלבון רזה ואיכותי שנמצא בגבינה הלבנה.
