יש לניקי אפליקציה מהממת עם המון מתכונים - מוזמנים להוריד

לחצו כאן

אירוח חלבי מתכונים מתכונים עם תותים עוגות וקינוחים שבועות

קינוחי כוסות גבינה וביסקוויטים דלי קלוריות

24 מאי 2020
(Visited 26,875 times, 1 visits today)

קינוחי כוסות גבינה וביסקוויטים דלי קלוריות

לפעמים אני רוצה פשוט, להכין קינוח בלי להשתגע עם המון דברים והכי חשוב ללכת על מה שיש בבית.
קינוחי כוסות בלי שמנת מתוקה יש דבר כזה ? כן יש רציתי להוריד בכמות הקלוריות וויתרתי עליה, הפחתתי גם בכמות הסוכר רציתי קינוח שפוי ולא מפוצץ עם קלוריות ושאפשר להנות ממנו בלב שקט.
אני אוסיף עוד משהו חשוב העלות כספית מי שמחפש קינוח זול ולא רוצה להוציא הרבה כסף זה בדיוק הקינוח בשבילו לא יקר וטעים ברמות.

8 כוסיות 80 מ"ל

מרכיבים:

850 ג' גבינה לבנה 5%
60 ג' אבקת אינסטנט וניל (3 כפות)
60 ג' סוכר (3 כפות)

ציפוי:
12 ביסקוויטים
20 ג' חמאה מומסת (לא חובה)

הכנות:

1. לערבב גבינה אינסטנט וסוכר, להעביר לשקית זילוף ולמלא את הכוסיות כמעט עד הסוף להשאיר רווח, לקרר חצי שעה.

2. לגרוס את הביסקוויטים להוסיף את החמאה או לא, את הפירורים לפזר מעל הגבינה, לקרר שעה.

Low-Calorie Desserts cheese and biscuits

כדאי לדעת ש…
לא חייבים שקית זילוף אפשר להשתמש בכפית, אין צורך במיקסר. אפשר להקפיא. מי שרוצה יותר מתוק שיוסיף 2 כפות סוכר נוספות.

קינוח אישי חלבי, מפנק ודל שומן. אחוזי השומן בקינוחים חלביים בדר"כ גבוהים, אנחנו מוסיפים שמנות וקצפות בכיף. בקינוח שלפנינו הכל מדוד- הגבינה 5%, כמות הסוכר והאינסטנט פודינג מינימלית ומביאה למתיקות נעימה ולא מוגזמת. גם כמויות הביסקוויטים והחמאה נמוכות משמעותית מבכל עוגה אחרת.
כל כוס קינוח אישית מכילה 2 יחידות אנרגיה (יחידת אנרגיה= כ100 קלוריות), כלומר כ200 קלוריות לכוס. רוב הקלוריות מגיעות מחלבון רזה ואיכותי שנמצא בגבינה הלבנה.

גם צורת ההגשה של צנצנת אישית לכל סועד נותנת לנו את האפשרות להתפנק בקינוח מוגדר שנותן לנו את הטעם המתוק בסוף הארוחה בכמות מספקת ומתאימה.

לאתר של יעל התזונאית

קינוחי כוסות גבינה וביסקוויטים דל קלוריותקינוחי כוסות גבינה וביסקוויטים דל קלוריותקינוחי כוסות גבינה וביסקוויטים דל קלוריות

גולשים מכינים וממליצים:

הרשם
עדכן
28 תגובות
החדש ביותר
הישן ביותר
Inline Feedbacks
הצג את כל התגובות
WordPress PopUp Plugin
דילוג לתוכן