יש לניקי אפליקציה מהממת עם המון מתכונים - מוזמנים להוריד

לחצו כאן

איך לאכול בריא

איך בעצם מתחילים לאכול בריא ? הרי כולנו מנסים לאכול דברים מופחתי שמן, בעיקר אפויים ושיהיה הרבה ירקות וקשה למצוא מישהו שלא אוהב ירקות.
לנסות לאכול מאוזן ארוחות עם ירקות, קטניות, סלטים, עדשים אני אוהבת מתכונים שיש בהם עדשים. תמצאו כאן לביבות אפויות, מתכונים צמחוניים וטבעוניים, פחות שמן ופחות סוכר. מתכונים משביעים שממלאים את הבטן, כיף לאכול ולהרגיש טוב עם עצמך שעשית משהו קטן וטוב בשביל הגוף שלך היום. אני מוסיפה דבר נוסף שאני מקפידה עליו בעצמי פעילות גופנית עוזרת לירידה במשקל ולשתות הרבה מים.

גרנולה ביתית
איך לאכול בריא ארוחות ערב קלות מתכונים לט"ו בשבט

גרנולה ביתית

15 ינואר 2013

אם יש מתכון שחייבים להכין זה המתכון הזה, מבחינתי זה כמו קורנפלקס למבוגרים אבל בריא מלא דברים טובים שרק עושים טוב לגוף שלנו.
קערה בבוקר עם יוגורט ופירות זאת התחלת בוקר נהדר. אני הגעתי למצב שאני מנשנשת רק את הגרנולה ואני לא מוסיפה כלום.
זה עומד לי על קצה הלשון ואני חייבת לומר את זה, אני לא מבינה למה אנשים קונים גרנולה ולא מכינים בבית ? לא חבל על הכסף ועל זה שאתם לא יודעים בדיוק מה הכניסו בפנים ?
תכינו בבית זה ממכר בטירוף, ברגע שמתחילים להכין לא מפסיקים, תזכרו שאמרתי לכם את זה 🙂

כמות גדולה

זמן הכנה:
כ – 35 – 40 דקות

קראו עוד
איך לאכול בריא עוגות ועוגיות עם שמן עוגות וקינוחים עוגות תפוחים

עוגת תפוחים בחושה ובריאה

1 ינואר 2013

 הנה אפשרות בריאה – והמועדפת  עליי ביותר ממטבחה של ניקי ב  :עוגה טעימה לשעות אחר הצהריים .
העוגה הזו היא אחת העוגות הכי אהובות באתר וזו הגירסה הבריאה יותר. ( פחות סוכר, פחות שמן , שימוש בשמן בריא יותר)

גירסה בריאה : טל מנחם

תבנית : 24

קראו עוד
לביבות ירק אפויות
איך לאכול בריא לביבות אפויות מנות ראשונות מתכונים לחנוכה מתכונים לשמירת המשקל מתכונים לתשעה באב פשטידות פרווה

לביבות ירק אפויות

21 יוני 2012

כמה פשוט וכמה קל לוקחים לביבות ירק שבעבר הייתי מטגנת אותן מכניסים לתנור, תראו איזה יופי של לביבות יצאו ואף אחד לא מבחין בהבדל והטעם חבל על הזמן.

מספר מנות: 14 לביבות

זמן הכנה: כ – 45 דקות

קראו עוד
WordPress PopUp Plugin דילוג לתוכן