יש לניקי אפליקציה מהממת עם המון מתכונים - מוזמנים להוריד

לחצו כאן

מתכונים קלים עם חלבון

הכל התחיל מזה כשרועי התחיל להתאמן באופן קבוע בחדר כושר והוא חזר לשחק כדורעף. הוא רצה להגדיל את מסת השריר וכידוע בשביל לקבל שרירים טובים צריך לאכול חלבון. בנוסף הוא התחיל להקפיד על מה שהוא אוכל, כמות שמן מדודה אני שוקלת את האוכל שהוא אוכל ובדרך אני מצליחה לגרום לו לאכול דברים שהוא בעבר לא הסכים לאכול כגון עדשים ירוקות, המון ירקות ופחות פחמימות בינתיים זה מצליח.

חביתה טורטייה
אוכל לילדים ארוחות ערב קלות מתכונים לתשעה באב מתכונים מהירים וקלים מתכונים קלים עם חלבון

חביתה טורטייה בשתי דקות הכנה

4 מאי 2024

איזה טעים! להכין ארוחת ערב ממצרכים שיש לכל אחד בבית זה יוצא מדהים! או כמו שאביב אומר "דלוקס". כמה פעמים שברתם את הראש מה להכין לארוחת ערב, מה כבר ביקשתי קצת לגוון את החביתה והקוטג' ?
והכל ממצרכים שיש לכל אחד בבית לראות את הגבינה הנמסה פורצת החוצה מהטורטייה זה אחד המראות הכי יפים שראיתי, כל כך פשוט וכל כך טעים להכנה. נתתי מבחר אפשרויות להכנה למי שרוצה לגוון / לשדרג לגדולים ולקטנים.
ההכנה לוקחת 2 דקות ואני מחליקה לצלחת לראות את אביב מתענג על כל ביס עשה לי את היום נסו ותתאהבו שימו לב זה ממכר מתכון פגז לארוחת ערב.

רק אחד אוכל

קראו עוד
לחם חביתה הכי טעים בעולם!
HOMEPAGE Homepage-app אוכל לילדים ארוחות ערב קלות כריכים / טוסטים מתכונים לתשעה באב מתכונים מהירים וקלים מתכונים קלים עם חלבון נישנושים טעימים

7 דרכים טעימות לאכול ביצים לארוחת ערב

4 מאי 2024

אז איך אתם אוהבים את הביצים שלכם ? חביתה אולי ביצת עין יש כאלה שאוהבים מקושקשת, אני כאן בשביל לשנות את הביצה עם הקוטג' קבלו 6 מתכונים טעימים בעצם הרבה יותר מטעימים לארוחת ערב או בוקר ואת כולם הכנתי מביצים.
יש לכם לחם ? קבלו לחם חביתה שאף אחד מהילדים לא יגיד לא, מה עם טורטייה ? חביתה עם טורטייה זה הדבר לאכול, במקרה שבא לכם משהו משביע יותר חביתה עם תפוחי אדמה מטוגנים זה אמאל'ה ואם במקרה יש לכם ג'חנון אתם חייבים לראות מה עשיתי איתו.
והוספתי טוסט שאני מזהירה מראש הוא ממכר ברמות וסיימתי עם חצ'פורי לעצלנים החלמון הנוזלי עושה לי את זה בגדול ושקשוקה אישית בקערת לחם.

קראו עוד
לחם חביתה הכי טעים בעולם!
אוכל לילדים ארוחות ערב קלות מתכונים מהירים וקלים מתכונים קלים עם חלבון

לחם חביתה הכי טעים בעולם!

3 מרץ 2024

מתכון מפנק ואהוב לארוחת ערב שאף ילד ואפילו מבוגר לא יוכל להשאיר פירור בצלחת מעדן שמתחסל במהירות.
אני הופתעתי מכמה טעים זה יצא הרבה מעבר לציפיות שלי תכירו את הלהיט החדש של ארוחות הערב זה עומד לככב אצלכם, טעם נהדר לחם רך וזהוב גבינה צהובה נמסה לה בכיף ומהירות ההכנה חלום.
מצרכים שיש לכל אחד בבית תפנו שתי דקות ממליצה מראש לחתוך ירקות לאכול חם ולהתבאס כי זה נגמר כל כך מהר, הארוחה הכי כיפית בעולם 🙂

קראו עוד
פיש אנד צ'יפס עם ציפוי קריספי שמתפצח בפה
אוכל לילדים ארוחות צהריים מנות עיקריות מתכוני דגים מתכוני תפוחי אדמה מתכונים ליום כיפור מתכונים לתשעה באב מתכונים קלים עם חלבון נישנושים טעימים

פיש אנד צ'יפס עם ציפוי קריספי שמתפצח בפה

18 פברואר 2024

קבלו את המתכון הכי טעים לארוחת צהריים סופר קריספי שיוצא כמו במסעדות ואפילו יותר מוצלח אין שום סיבה לא להכין בבית זה קל ביותר ואיזו תוצאה נהדרת אני לא סתם מתלהבת יצא כל כך מוצלח ציפוי פריך עבה תודו שכיף לקחת ביס ולהרגיש איך שזה מתפצח בפה אמאל'ה איזה טעים וגם מלא בחלבון שרועי אוהב.
חתיכות דג רכות שעטופות עם ציפוי פריך הוספתי את התפוחי אדמה שהילדים הכי אוהבים זה יצא מושלם שילוב מעולה.
זאת ההוכחה שלא חייבים לאכול בשר / עוף כל הזמן ודגים זה פתרון נהדר לצהריים אני אתן לכם טיפ את האמנון אפשר להשיג במבצע מידי פעם כבר שווה לקנות.

3 מנות

קראו עוד
מתכון מנצח לפילה אמנון עסיסי בתנור עם ירקות
מנות עיקריות מתכוני דגים מתכוני ירקות - צמחוני מתכונים לתשעה באב מתכונים קלים עם חלבון

מתכון מנצח לפילה אמנון עסיסי בתנור עם ירקות

7 פברואר 2024

לפעמים מרוב הכמויות שאני מכינה בשר (ילד בן 21 אוכל בשר כל יום) אני שוכחת כמה שזה פשוט להכין דגים וגם הרבה יותר בריא קל טעים וגם מלא בחלבונים שזה בונוס נהדר.
קבלו מתכון לפילה אמנון בתנור בתיבול טעים אש. אני מכניסה תבנית עם דגים וירקות לתנור ואחרי 20 דקות יוצא מגש מדהים מהתנור, השתמשתי בפלפלים, גזרים, בצל, שרי הכל נכנס יחד עם הדגים, הירקות מקבלים את כל הטעמים הטובים של הדגים מי צריך יותר מזה ? את הכי חשוב לא אמרתי זה מתכון של אמא שלי שזה בום! מתכונים של אמא שלי חייבים להכין.

3 מנות

קראו עוד
חזה עוף צהוב ללקק ת'אצבעות
אוכל לילדים ארוחות צהריים חזה עוף מתכונים מנות עיקריות מתכונים ליום כיפור מתכונים לסוכות מתכונים לפסח מתכונים קלים עם חלבון

חזה עוף צהוב ללקק ת'אצבעות

4 פברואר 2024

זה מתכון של אמא שלי היא מכינה את זה כמעט כל שבת זה באמת נדיר למצוא מתכון אחד שכולם אוהבים וכולם מחכים לו רק שיגיע לשולחן, אמא שלי בשלנית מחוננת להכין מתכון שלה זה בינגו אי אפשר ליפול עם זה.
אני אוכלת את זה כבר המון זמן וכל פעם אני מבטיחה לעצמי שאני חייבת להכין הפעם באמת הכנתי ויצא פגז!
חזה עוף צהוב עסיסי מלא טעמים אני אספר לכם שלקח לי 10 דקות להכין, לא יאומן שבזמן כל כך קצר יוצא מתכון כל כך טעים.
תכניסו למועדפים זה מסוג המתכונים שלא מפסיקים להכין.

3 מנות

קראו עוד
חזה עוף עם עדשים מתכון בריא וקל
אוכל לילדים איך לאכול בריא ארוחות צהריים חזה עוף מתכונים מנות עיקריות מתכונים ליום כיפור מתכונים לסוכות מתכונים לשמירת המשקל מתכונים קלים עם חלבון

חזה עוף עם עדשים מתכון בריא וקל

17 דצמבר 2023

רועי החליט שהוא חוזר להתאמן חדר כושר, כדורעף וביקש ממני להכין מתכונים שיש בהם חלבון וגם להקפיד על כמות השמן (ספרתי בכפות שיהיה מדויק) אז לקחתי את זה כפרוייקט והתחלתי עם חזה עוף למי שלא יודע זה חלק שאין בו שומן בכלל ומכיל כמות יפה של חלבון 100 ג' חזה עוף מבושל = 31 ג' חלבון ובלי פחממות ומזלי הטוב שהוא מאוד אהוב על הילדים.
אם כבר הלכתי על בריא אז הוספתי עדשים גם בריא וגם יש בעדשים חלבון וביקשתי ממנו שישמור על ראש פתוח כי הוא ועדשים לא חברים טובים אבל עלה לי רעיון איך בכל זאת להכין ושרועי אכן יאהב.
תרשו לי לקפוץ לסוף "אמא יצא מטורף"  הייתי מזה מרוצה מעצמי הילד אכל עדשים והיה לו טעים, מבחינתי זה אחד המתכונים הכיפיים קלי קלות תענוג של מתכון  לא הפסקתי לנשנש מהעדשים.

2 – 3 מנות

קראו עוד
דג מרוקאי הכי טעים שיש
מנות ראשונות מתכוני דגים מתכונים לחנוכה מתכונים לסוכות מתכונים לפסח מתכונים לראש השנה מתכונים לשמירת המשקל מתכונים לתשעה באב מתכונים קלים עם חלבון

דג מרוקאי הכי טעים שיש

31 אוקטובר 2023

חלום הדגים המרוקאים האלה והרוטב אין דברים כאלה, מי יכול לתאר עצמו ארוחת שישי בלי דג מרוקאי ?
הכי שישי עם חלת השבת לטבילה ברוטב, אני שברתי את זה הכנתי באמצע השבוע לארוחת צהריים רציתי לפרגן לילדים ארוחת צהריים טובה וחריפה,
היו לי דגי אמנון שיוצאים נהדר בדג מרוקאי, היו לי פלפלים כמו שושקה אבל שמנים ללא גרעינים ובלי לבן הכנסתי כמות גדולה לתוך הסיר, הגזמתי עם השום ופלפל חריף, יצא סיר מופלא! אתם מכירים את זה כשאתם ישנים ואתם מתחילים להריח ריח טעים ומנסים להבין מאיפה זה מגיע ?
אז זה בדיוק הילדים שלי רועי מגיע למטבח ובודק מה אני מכינה לצהריים.
דג מרוקאי מעולה גם אם אני מגזימה 20 דקות הכנה והסיר על האש ריח טוב ברחבי הבית.
שאני לא אשכח מה הכנתי ליד, תפוחי אדמה צלויים ופריכים כבר היו לי בתנור החציל קרץ לי על השיש דחפתי אותו זריז לטוסטר והכנתי קיפודי חצילים הכנתי טחינה סלט ירקות ושיהיה בתאבון.

4 מנות

קראו עוד
WordPress PopUp Plugin דילוג לתוכן