יש לניקי אפליקציה מהממת עם המון מתכונים - מוזמנים להוריד

לחצו כאן

מתכונים קלים עם חלבון

הכל התחיל מזה כשרועי התחיל להתאמן באופן קבוע בחדר כושר והוא חזר לשחק כדורעף. הוא רצה להגדיל את מסת השריר וכידוע בשביל לקבל שרירים טובים צריך לאכול חלבון. בנוסף הוא התחיל להקפיד על מה שהוא אוכל, כמות שמן מדודה אני שוקלת את האוכל שהוא אוכל ובדרך אני מצליחה לגרום לו לאכול דברים שהוא בעבר לא הסכים לאכול כגון עדשים ירוקות, המון ירקות ופחות פחמימות בינתיים זה מצליח.

חריימה
מנות עיקריות מתכוני דגים מתכונים ליום כיפור מתכונים לסוכות מתכונים לפסח מתכונים לראש השנה מתכונים לתשעה באב מתכונים קלים עם חלבון

דג חריימה הכי טעים שיש – רוטב מעלף!

31 יולי 2024

מתכון מנצח לחריימה מעולה! הדבר הכי טוב במתכון זה הרוטב אין שני לו אם יש מתכון שמתאים להגיש בשישי עם חלה זה חריימה עם הרוטב הכי קטלני שיצא לי להכין הוא סמיך בדיוק במידה הנכונה, נספג בחלה והוא עשיר עם בצל ופלפל חריף.
כל זה עולה על החלה בניגוב הראשון, אני ממליצה להכין כוס מים זה חריף בדיוק במידה הנכונה והטעמים אין דברים כאלה.
הדג רך ומתפרק ביחד עם הרוטב זה הכי ארוחת שישי, אני אוהבת להגיש את זה בתור מנה ראשונה לא כבד מידי מלא בחלבון ופותח את הטעמים לכל מה שעומד להגיע, אני ממליצה להכין מספר שעות מראש ואפילו יום הטעמים רק משתבחים.
30 דקות והסיר היפהפה מוגש לשולחן תנגבו לכם בכיף אל תשאירו כלום 🙂

3 – 4 מנות

קראו עוד
חזה עוף מוקפץ עם ירקות
אוכל לילדים ארוחות צהריים חזה עוף מתכונים מנות עיקריות מתכונים ליום כיפור מתכונים לסוכות מתכונים קלים עם חלבון

חזה עוף מוקפץ עם ירקות תיבול פצצה!

3 יולי 2024

מתכון קל הכנה עם תיבול פצצה! תראו כמה יפה המתכון הזה ויש בו הכל ירקות, פחמימות ואפילו חלבון אתם יודעים שבחזה עוף יש הרבה חלבון. קבלו מתכון מנצח לארוחת צהריים ? הבן שלי מקפיד לאכול חלבון באופן יום יומי.
אפשר אפילו לשחק איתו להכין רק את הירקות והפסטה ולהגיש את החזה עוף בנפרד.
אתם יודעים שהחזה עוף יוצא רך רך וטעים ? איך אני אוהבת כשיוצא לי ככה,  רועי קורא לזה חטיף חזה עוף לשים בקערה ולנשנש אחד אחרי השני ואם זה נשמע לכם משונה תנסו ואז תבינו למה אני מתכוונת החזה הזה מעולה.
מה הגשתי בצד ? כלום חוץ מסלט ירקות לא צריך יותר כלום.

3 – 4 מנות

קראו עוד
חביתה טורטייה
אוכל לילדים ארוחות ערב קלות מתכונים לתשעה באב מתכונים מהירים וקלים מתכונים קלים עם חלבון

חביתה טורטייה בשתי דקות הכנה

4 מאי 2024

איזה טעים! להכין ארוחת ערב ממצרכים שיש לכל אחד בבית זה יוצא מדהים! או כמו שאביב אומר "דלוקס". כמה פעמים שברתם את הראש מה להכין לארוחת ערב, מה כבר ביקשתי קצת לגוון את החביתה והקוטג' ?
והכל ממצרכים שיש לכל אחד בבית לראות את הגבינה הנמסה פורצת החוצה מהטורטייה זה אחד המראות הכי יפים שראיתי, כל כך פשוט וכל כך טעים להכנה. נתתי מבחר אפשרויות להכנה למי שרוצה לגוון / לשדרג לגדולים ולקטנים.
ההכנה לוקחת 2 דקות ואני מחליקה לצלחת לראות את אביב מתענג על כל ביס עשה לי את היום נסו ותתאהבו שימו לב זה ממכר מתכון פגז לארוחת ערב.

רק אחד אוכל

קראו עוד
לחם חביתה הכי טעים בעולם!
אוכל לילדים ארוחות ערב קלות כריכים / טוסטים מתכונים לתשעה באב מתכונים מהירים וקלים מתכונים קלים עם חלבון נישנושים טעימים

7 דרכים טעימות לאכול ביצים לארוחת ערב

4 מאי 2024

אז איך אתם אוהבים את הביצים שלכם ? חביתה אולי ביצת עין יש כאלה שאוהבים מקושקשת, אני כאן בשביל לשנות את הביצה עם הקוטג' קבלו 7 מתכונים טעימים בעצם הרבה יותר מטעימים לארוחת ערב או בוקר ואת כולם הכנתי מביצים.
יש לכם לחם ? קבלו לחם חביתה שאף אחד מהילדים לא יגיד לא, מה עם טורטייה ? חביתה עם טורטייה זה הדבר לאכול, במקרה שבא לכם משהו משביע יותר חביתה עם תפוחי אדמה מטוגנים זה אמאל'ה ואם במקרה יש לכם ג'חנון אתם חייבים לראות מה עשיתי איתו.
והוספתי טוסט שאני מזהירה מראש הוא ממכר ברמות וסיימתי עם חצ'פורי לעצלנים החלמון הנוזלי עושה לי את זה בגדול ושקשוקה אישית בקערת לחם.

קראו עוד
לחם חביתה הכי טעים בעולם!
אוכל לילדים ארוחות ערב קלות מתכונים מהירים וקלים מתכונים קלים עם חלבון

לחם חביתה הכי טעים בעולם!

3 מרץ 2024

מתכון מפנק ואהוב לארוחת ערב שאף ילד ואפילו מבוגר לא יוכל להשאיר פירור בצלחת מעדן שמתחסל במהירות.
אני הופתעתי מכמה טעים זה יצא הרבה מעבר לציפיות שלי תכירו את הלהיט החדש של ארוחות הערב זה עומד לככב אצלכם, טעם נהדר לחם רך וזהוב גבינה צהובה נמסה לה בכיף ומהירות ההכנה חלום.
מצרכים שיש לכל אחד בבית תפנו שתי דקות ממליצה מראש לחתוך ירקות לאכול חם ולהתבאס כי זה נגמר כל כך מהר, הארוחה הכי כיפית בעולם 🙂

קראו עוד
פיש אנד צ'יפס עם ציפוי קריספי שמתפצח בפה
אוכל לילדים ארוחות צהריים מנות עיקריות מתכוני דגים מתכוני תפוחי אדמה מתכונים ליום כיפור מתכונים לתשעה באב מתכונים קלים עם חלבון נישנושים טעימים

פיש אנד צ'יפס עם ציפוי קריספי שמתפצח בפה

18 פברואר 2024

קבלו את המתכון הכי טעים לארוחת צהריים סופר קריספי שיוצא כמו במסעדות ואפילו יותר מוצלח אין שום סיבה לא להכין בבית זה קל ביותר ואיזו תוצאה נהדרת אני לא סתם מתלהבת יצא כל כך מוצלח ציפוי פריך עבה תודו שכיף לקחת ביס ולהרגיש איך שזה מתפצח בפה אמאל'ה איזה טעים וגם מלא בחלבון שרועי אוהב.
חתיכות דג רכות שעטופות עם ציפוי פריך הוספתי את התפוחי אדמה שהילדים הכי אוהבים זה יצא מושלם שילוב מעולה.
זאת ההוכחה שלא חייבים לאכול בשר / עוף כל הזמן ודגים זה פתרון נהדר לצהריים אני אתן לכם טיפ את האמנון אפשר להשיג במבצע מידי פעם כבר שווה לקנות.

3 מנות

קראו עוד
מתכון מנצח לפילה אמנון עסיסי בתנור עם ירקות
מנות עיקריות מתכוני דגים מתכוני ירקות - צמחוני מתכונים לתשעה באב מתכונים קלים עם חלבון

מתכון מנצח לפילה אמנון עסיסי בתנור עם ירקות

7 פברואר 2024

לפעמים מרוב הכמויות שאני מכינה בשר (ילד בן 21 אוכל בשר כל יום) אני שוכחת כמה שזה פשוט להכין דגים וגם הרבה יותר בריא קל טעים וגם מלא בחלבונים שזה בונוס נהדר.
קבלו מתכון לפילה אמנון בתנור בתיבול טעים אש. אני מכניסה תבנית עם דגים וירקות לתנור ואחרי 20 דקות יוצא מגש מדהים מהתנור, השתמשתי בפלפלים, גזרים, בצל, שרי הכל נכנס יחד עם הדגים, הירקות מקבלים את כל הטעמים הטובים של הדגים מי צריך יותר מזה ? את הכי חשוב לא אמרתי זה מתכון של אמא שלי שזה בום! מתכונים של אמא שלי חייבים להכין.

3 מנות

קראו עוד
חזה עוף צהוב ללקק ת'אצבעות
אוכל לילדים ארוחות צהריים חזה עוף מתכונים מנות עיקריות מתכונים ליום כיפור מתכונים לסוכות מתכונים לפסח מתכונים קלים עם חלבון

חזה עוף צהוב ללקק ת'אצבעות

4 פברואר 2024

זה מתכון של אמא שלי היא מכינה את זה כמעט כל שבת זה באמת נדיר למצוא מתכון אחד שכולם אוהבים וכולם מחכים לו רק שיגיע לשולחן, אמא שלי בשלנית מחוננת להכין מתכון שלה זה בינגו אי אפשר ליפול עם זה.
אני אוכלת את זה כבר המון זמן וכל פעם אני מבטיחה לעצמי שאני חייבת להכין הפעם באמת הכנתי ויצא פגז!
חזה עוף צהוב עסיסי מלא טעמים אני אספר לכם שלקח לי 10 דקות להכין, לא יאומן שבזמן כל כך קצר יוצא מתכון כל כך טעים.
תכניסו למועדפים זה מסוג המתכונים שלא מפסיקים להכין.

3 מנות

קראו עוד
דילוג לתוכן