יש לניקי אפליקציה מהממת עם המון מתכונים - מוזמנים להוריד

לחצו כאן

אירוח חלבי מתכונים ארוחות ערב קלות מאפינס מלוחים מתכונים לפסח מתכונים עם קמח ללא גלוטן

מאפינס ירקות עם פטנט!

28 יולי 2019
(Visited 74,940 times, 28 visits today)

מאפינס ירקות עם פטנט!

איזה מתכון נהדר! מאפינס רכים דגש על רכים ללא קמח ועם מעט שמן, יש במאפינס האלה הרבה ירקות וביצים אין בהם שום דבר אחר וזה כל הקסם שלהם. לא להאמין כמה קל להכין אותם 10 דקות והמאפינס נכנסו לתנור.
תוך 30 דקות היו לי מאפינס רכים וזהובים שהריחו נפלא. פטנט נהדר להכין מאפינס ללא קמח ועם מעט שמן. פתרון נהדר להכניס לילדים ירקות ואפילו אפשר להכין פרווה.
אני חייבת לומר שהמאפינס האלה הן נישנוש נפלא לאכול מול המירוץ למיליון, הוספתי ירקות ונהננו מכל ביס טעים ובדרך נהננו מההרפתקאות של המירוץ למיליון.

8 מאפינס

מרכיבים:

2 גזרים (200 ג’ – כוס וחצי קוביות גזר)
בצל (170 ג’ – כוס ושליש קוביות בצל)
3/4 צרור בצל ירוק (50 ג’ – כוס בצל ירוק)
180 ג’ תירס (כוס)
80 ג’ גבינה צהובה (קצת פחות מכוס)
2 כפות שמן

6 ביצים L
כפית א. אפייה
כפית מלח

אולי תאהב גם את...♥

  • בית לזית בגרסה מפתיעה!

    כמה שאני אוהבת לשחק במטבח ואם מעורב בצק שמרים אני בכלל לא מפסיקה לחייך. כולם מכירים את הבית לזית נכון ? לחמניה שבפנים מסתתר זית נותנים ביס והופ הילדים מופתעים וממהרים לקחת עוד אחת.
    אני החלטתי לשכלל את העניין רציתי משהו שיראה יותר יפה ולראות את הזיתים שישתלבו עם הצבע הזהוב של הבצק שמרים.
    השיפודים קרצו אליי מהמזווה והחלטתי לשלב הכל ביחד.
    מה כבר יכול להיות רע ? יש פה רק דברים טובים שיש לכל אחד בבית ובדרך אפשר להעסיק את הילדים.
    יואוו איך התלהבתי יצא יפהפה!  להגיש כזה דבר מקסים לשולחן זה הכי שווה ואם אתם חושבים שזה מסובך להכנה זאת טעות.
    לשפד את השיפודים לוקח אולי 10 דקות משם להתפיח ולתנור.
    אנשים אתם מסודרים עם ארוחת ערב זה טעים ברמות, בצק שמרים חם וזהוב משופד עם זיתים, אחד אחרי השני השיפודים האלה נעלמים. יש סרטון שהכל יהיה ברור וקל.

    20 יחידות

  • פשטידת טונה וירקות ב 10 דקות הכנה

    פשטידה ממצרכים שיש לכל אחד בבית אין מצב שאין לכם טונה במזווה זה מוצר חובה להחזיק בבית.
    עכשיו לפשטידה עצמה תנו לי רק פשטידות כאלה קלות, אם אני מנסה לדמיין מה אני הכי אוהבת בפשטידה הזאת זה קלות ההכנה ואת הצבע שלה (מה לעשות היא יפה הייתי צריכה להזכיר לעצמי שאני צריכה לצלם אותה במקום לאכול).
    קחו 10 דקות על השעון ואפילו פחות והפשטידה היפהפייה הזאת נכנסת לתנור פשטידה בלי לעבוד קשה.
    הדבר השני זה הירקות איזה כיף להכין פשטידה שיש בה המון ירקות והבונוס הטעים זה הטונה איזה שילוב מופלא ויחד עם הגבינות זה תענוג צרוף.
    קבלו פשטידה סופר טעימה מזה קלה 10 דקות ואתם מסודרים לארוחת ערב או לצהריים.
    הפתיעו אתכם אורחים ? זאת בדיוק הפשטידה לאירוח עם סלט ירקות וגבינות.

    תבנית 22

  • פלאפל אפוי עם שיבולת שועל

    מי לא אוהב פלאפל ? אחד הדברים הכי כיפיים לאכול עם ירקות וטחינה, הקציצות חומוס הנהדרת הזאת עם המון עשבי תיבול אין עליה בעולם תנו לי כמה שיותר.
    הדבר שאני פחות אוהבת ולא מתחברת היא העובדה שצריך לטגן בלא מעט שמן בשביל לקבל פלאפל טוב ונשבר לי אני לא רוצה לטגן במיוחד אם אני מכינה לעיתים קרובות.
    אני מעדיפה פלאפל אפוי עם כמה שפחות שמן והחלטתי להפוך אותו ליותר בריא והוספתי שיבולת שועל בקיצור רק דברים טובים כי רציתי להפוך את הפלאפל ליותר בריא.
    היו לי ספקות בדרך הרי בשביל לקבל פלאפל טוב צריך לטגן ומי מכניס קוואקר פנימה לפלאפל ?
    אז הופתעתי ובגדול יצאו לי קציצות פלאפל מושלמות ויפהפיות. ומי שעדיין מעדיף מטוגן אפשר גם לטגן, אני ממליצה לאפות לפני אולי תופתעו, קצת בריאות לא הזיקה לאף אחד.

    20 קציצות

  • לחם שום ומוצרלה מטריף!

    המתכון הזה מושחת תעשו לעצמכם טובה ואל תכינו, זה הרבה הרבה יותר מטעים.
    בגט עם חמאה, מוצרלה ופטרוזיליה וכמות לא חוקית של שום. הכל נכנס בבגט שתופס את כל הטעמים נעטף בנייר כסף ולתנור. 5 – 10 דקות הכנה בינתיים תחתכו ירקות ורגע לפני שאתם אוכלים תפתחו את הנייר כסף.
    ואוו ואוו שחיתות טעימה ומופלאה, לא טרחתי לחתוך אלא ישר קרעתי את הבגט הרך הזה והתחלתי לאכול.
    קלאסי לארוחת ערב, אוהבים שום ? צפוי לכם פינוק ואוו כמה שום ומוצרלה יש כאן.
    אחרי שתסיימו הכל תלכו להכין עוד כי זה אף פעם לא מספיק ועכשיו תחזרו למה שכתבתי בהתחלה “אל תכינו” זה ממכר!

הכנות:

1.  לחתוך את הגזר והבצל לקוביות קטנות, לחמם מחבת עם השמן לטגן את הירקות 7 – 8 דקות על האש מידי פעם לערבב.

2.  לחמם תנור ל 180 מעלות.

3. לקצוץ את הבצל הירוק ולערבב את כל הירקות כולל הבצל הירוק והגבינה צהובה למלא את השקעים כמעט עד הסוף. לטרוף ביצים מלח ואבקת אפייה עד שהאבקת א. אפייה נטמעת בביצים  זה לוקח קצת זמן. להעביר את הביצים לכלי מזיגה לצקת על הירקות ולכסות אותם.

4. להכניס לתנור ולאפות עד שהמאפינס מזהיבים כ 30 דקות.

Grain-Free Veggie Muffins

כדאי לדעת ש…
אין קמח במתכון, אי אפשר להפחית במספר הביצים, אפשר להכין יום מראש, אפשר להכין בלי הגבינה צהובה. המאפינס מאבדים מעט מהנפח אחרי שהם יוצאים מהתנור.

מאפינס ירקות עם פטנט!מאפינס ירקות עם פטנט!מאפינס ירקות עם פטנט!מאפינס ירקות עם פטנט!

מאפינס ירקות עם פטנט!מאפינס ירקות עם פטנט!מאפינס ירקות עם פטנט!מאפינס ירקות עם פטנט!מאפינס ירקות עם פטנט!מאפינס ירקות עם פטנט!

הרשם
עדכן
65 Comments
החדש ביותר
הישן ביותר המדורג הכי גבוה
Inline Feedbacks
View all comments

וואו עשיתי לבן שלי בן שנה וארבע עכשיו והוא עף על זה.. תודה! יש לך עוד המלצות למתכונים שלך שתינוקות אוהבים? 🙂

אפשר לעשות בלי בצל ירוק וא. אפיה?

ניקי אני רוצה להכין פשטידת תפוחי אדמה פרווה לפסח . מה לשים במקום הקמח ? תודה

אפשר גמבה במקום תירס?

מה אפשר לשים במקום תירס? שימורים של פטריות? חומוס? כרוב? פטריות טריות?

היי:) האם ניתן להקפאה ולכמה זמן?

יצא מצויין!
לא היה לי בצל ירוק אז החלפתי בעירית. יצאו לי 11 מאפינס. הגדול עיקם את הפרצוף כשבתמימות אמרתי שזה עם גזר. בסוף הוא רב עם אח שלו על המאפין האחרון!!