עוגת תפוחים בחושה ובריאה

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים

עוגת תפוחים בחושה ובריאה

 הנה אפשרות בריאה – והמועדפת  עליי ביותר ממטבחה של ניקי ב  :עוגה טעימה לשעות אחר הצהריים .
העוגה הזו היא אחת העוגות הכי אהובות באתר וזו הגירסה הבריאה יותר. ( פחות סוכר, פחות שמן , שימוש בשמן בריא יותר)

גירסה בריאה : טל מנחם

תבנית : 24

מרכיבים:

4 תפוחים חתוכים לקוביות קטנות.
4 ביצים
1/2 כוס סוכר חום.
1/4 כוס סילאן – ללא תוספת סוכר
280 גר’ קמח שיפון מלא
כפית אבקת אפייה גדושה
1/2 כוס שמן קוקוס בכבישה קרה
1/2 כוס רסק תפוחים – ללא תוספת סוכר
כפית תמצית וניל
כפית קינמון גדושה
קורט מלח

הכנות:

1. לערבב את כל הרטובים  יחד להכניס את היבשים ולבחוש. להכניס לתנור לטמפ’ של 180 מעלות 35-40 דק’ .

המתכון המקורי נמצא כאן עוגת תפוחים בחושה מעולה!

רק בריאות!

טל מנחם – יועצת לאורח חיים בריא | תזונת ילדים בני נוער | שיפור תזונת משפחה| תכניות לימודים בבתי ספר וגנים.

לעידכוני בריאות שוטפים הצטרפו לדף הפייסבוק :
http://www.facebook.com/#!/pages/Eatright/18176142525678

39333 צפיות 3 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

גולשים מכינים וממליצים:

דניאלה : “אפיתי את העוגה לפני כיומיים עם תערובת קמחים נטולי גלוטן.
מה אומר… אחת העוגות היותר מוצלחות שאכלתי בשנים האחרונות. ההתלהבות נרשמה גם בקרב הטועמים.
מתכון קל וטעים כל כך!! תודה רבה לך.”

54
תגובות

  הרשם  
עדכן
שיר

היי ניקי,
אפשר לגרד את התפוחים במגרדת?
בעלי לא אוהב לנגוס את התפוח בעוגה

תודה ושבת שלום:)))

ליז

תודה על אתר מדהים בשפע של עוגות וכל פינוק אפשרי!ההיתי רוצה לדעת איזה תבנית ת משתמשת שייוצא צורה כזאת יפה.

שושי זאבי

עוגה מדהימה ביותר. היא יוצאת גבוה ויפה. אני ממליצה לזגג עם מייפל כשהעוגה עוד חמה. תודות על מתכונים כל כך מוצלחים חג שמח ושנה טובה.

יפית מויאל

שלום, מה זה 280 גר’ קמח שיפון? כמה כוסות? תודה 🙂

טלי

הי ניקי וטל,

הכנתי את העוגה בגרסת קמח השיפון. יצאה טעימה ביותר.
רק שמתפרקת, הפרוסה לא מחזיקה את עצמה. יש רעיון למה?

נטלי

הי ניקי, במה אפשר להחליף את השמן קוקוס? אפשר שמן קנולה רגיל?
וגם… האם אפשר לאפות בתבנית אינגליש קייק?

ליאורה

לא מצאתי סילאן ללא תוספות יש המלצות ?