שייק בריא וזריז לפתוח את הבוקר
אחת האהבות שלי זה פירות הדר אני מכורה לתפוזים וקלמנטינות כשהעונה מתחילה אני משתוללת ואין כמו לפתוח את הבוקר עם משקה בריאות מרענן כל הפירות שאני אוהבת במשקה אחד מלא ויטמינים ומינרלים ויטמין C משובח.
אני יכולה לומר שביום קיץ מרענן אין כמו שייק פירות קר אבל אני לא כאן בשביל זה אני כאן בשביל הבריאות ואורך חיים בריא יותר בוסט נהדר של אנרגיה בפתיחת היום ועדיף לשתות ברגע שמכינים כי אז מקבלים את כל הדברים החשובים לגוף.
זה עומד לי על קצה הלשון אני חייבת לומר הרבה יותר זול להכין בבית מאשר לקנות אז תפרגנו למשפחה בכיף.
2 כוסות מעט יותר
מרכיבים:
2 קלמנטינות גדולות
תפוז גדול
בננה בשלה ורכה
2 כפות מיץ לימון טרי
תפוח אדום בינוני
חצי כוס קוביות קרח
הכנות:
1. לקלף את הפירות לחתוך גס לעבור ולהוציא את כל הגרעינים לשים לב לא לשכוח ולהוציא הכל.
2. להעביר לבלנדר / מעבד מזון לטחון למשקה חלק וסמיך להוסיף את קוביות הקרח ריסוק קל ולעצור.
2. למזוג לכוסות ולרוויה.
