טוסט טונה
בשנים האחרונות הטונה הפכה ללהיט ואחת הסיבות שהיא מלאה בחלבון, מי שלא יודע חלבון מאוד בריא בשבילנו ובמיוחד טוב למי שמתאמן (רועי אני כן מקשיבה לך ) רועי התחיל להתאמן חדר כושר ומקפיד על מה שהוא מכניס לפה.
זה אומר המון טונה בצורות שונות ואפילו טוסט הולך נפלא עם טונה ירקות וגבינה צהובה, זה סוגר לי את הפינה של ארוחת ערב או ארוחת בוקר, איזה ילד יאמר לא לטוסט עם גבינה מותכת ? נסו ותהנו.
מרכיבים:
6 פרוסות לחם
160 ג' טונה שימורים מסוננת (קופסא)
כפית קטשופ
כף גדושה מיונז
עגבניה חצויה ופרוסה דק
פרוסות גבינה צהובה
מלח
הכנות:
1. לפורר את הטונה המסוננת עם המיונז, קטשופ ולהמליח, למרוח על פרוסות הלחם לשים גבינה צהובה ופרוסות עגבניה ולסיים עם פרוסת לחם נוספת.
2. להכניס לטוסטר לחיצה עד שהטוסט זהוב והגבינה נמסה.
