תבשיל פרגיות אפונה וגזר

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים

תבשיל פרגיות אפונה וגזר

תבשיל פרגיות אפונה וגזר, מדברים המון על מה מבשלים לארוחה מפסקת מה נכין ומה נבשל ורק שיהיה משביע וששום דבר לא יחסר והכי חשוב שרק לא נישאר רעבים .
רגע רגע מה עם הילדים ? הם לא צמים והם צריכים  לאכול, אז מה נכין לילדים כבר החלטתם או שאפשר להציע תבשיל קל ופשוט לילדים ?

6 מנות

כ 25 דקות

מרכיבים:

700 ג’ פרגיות חתוכות קטן
בצל חתוך לקוביות
2 כוסות אפונה וגזר (סנפרוסט)
חופן פטרוזיליה קצוצה
2 כוסות מים
כף פפריקה
כף רסק עגבניות
כף סילאן
א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. לטגן את הבצל, להוסיף מים סילאן ותבלינים. להרתיח ולהנמיך את האש להוסיף את הירקות ולבשל כ 10 דקות ולהוסיף את הפרגיות, לבשל כ 15 דקות ולבדוק טעמים.

11302 צפיות 1 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

42
תגובות

  הרשם  
עדכן
ים

הי ניקי
האם צריך לטגן את הפרגיות לפני הוספתן לסיר?
תודה

אתי יהלום

טעים מאד תודה

קרן

הי ניקי ,
אני רוצה תבשיל עם סטיק פרגית . ויש רק אחד שנים כזה באתר . אפשר לקחת מתכון כמו זה שכאן עם האפונה ולהכין עם סטקים של פרגית? יש שינוי במתכון אם כן ?

שיר

הי ניקי
האם אפשר לבשל בלי הפרגיות ? פשוט תבשיל של אפונה וגזר עם רוטב כתוספת ?

עדי

היי ניקי, שבת שלום! אין לי פטרוזליה, זה קריטי? יש לי פטרוזילה יבשה אם זה עוזר…

liata

הי ניקי,
כרגיל לפני כל ארוחת שישי ובעצם לפני כל ארוחה בכלל, נכנסת לאתר שלך ומחפשת מה להכין – כמובן שתמיד אני מוצאת ותמיד זה יוצא מוצלח – תודה לך!
האם יוצא הרבה רוטב לתבשיל?
האם מתאימה תוספת של קוסקוס?

גילה

הי,
ניתן לעשות זאת עם סטייקים של פרגית? או בתנור?