חזה עוף עם ירקות במיקרו

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
חזה עוף עם ירקות במיקרו

חזה עוף עם ירקות במיקרו

איזה כיף מתכון שמוכן תוך 10 דקות יש דברים כאלה ? בטח. חזה עוף עם ירקות וכל ההכנה נעשית במיקרו. בלי כלים מיותרים ולא תאמינו כמה טעים זה יוצא. זה נראה פשוט ומי בכלל מבשל במיקרו ? אני כשאני לחוצה בזמן ואני צריכה להכין אוכל לילדים.  יוצא מושלם קל וטעים חזה רך ירקות בטעם נהדר אני מבטיחה שלא תפסיקו להכין.

3 מנות

מרכיבים:

חצי קילו חזה עוף / פרגיות חתוך לקוביות

השרייה:
כפית פפריקה
חצי כפית סודה לשתייה
כף א. מרק
כף סילאן
3 כפות שמן

2 גזרים
2 תפוחי אדמה
3 כפות שמן זית

הכנות:

  1. 1. לערבב את מצרכי המשרה עם החזה ולהשרות כשעה.

2. לחתוך את הירקות לקוביות קטנות (חשוב) להוסיף את הירקות לחזה ולערבב טוב.

*3. להעביר לכלי שמתאים למיקרו לכסות ולהפעיל על עוצמה מלאה כ 10 דקות, לבדוק שהירקות רכים ולהגיש.

כדאי לדעת ש…
אפשר להחליף את החזה בפרגיות, חשוב לחתוך את הירקות קטן, לפני שמוציאים מהמיקרו לוודא שהירקות רכים, תמיד אפשר להוסיף עוד דקה במיקרו.  מתכון מהיר לאנשים עסוקים.

3250 צפיות 8 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

חזה עוף עם ירקות במיקרוחזה עוף עם ירקות במיקרוחזה עוף עם ירקות במיקרו

חזה עוף עם ירקות במיקרו

9
תגובות

  הרשם  
עדכן
גל

היי ניקי… האתר נפלא אפשר להגיד שבזכותך התחלתי לבשל!! כולם מלקקים את האצבעות!
שאלה, האם ניתן במקום במיקרו לעשות זאת בתנור?

טליה

אהלן ניקי,
אין לי פטרוזיליה. האם ניתן להחליף במשהו אחר?
ד”א-תודה רבה! האתר שלך נפלא!

טלי’ה

מירב

ניקי שלום
רציתי לדעת אם אפשר לעשות את המתכון הזה על הגז ולא במיקרו, ואם כן אז איך בדיוק?

מרים

איזה כיף. הכנתי את זה בוריאציה, וכולם אהבו, גם הילדים ואפילו האיש ממש אהב. נכנס עוד מתכון לרשימה :-).

לא שמתי במיקרוגל, ולא היה לי זמן להשרות, אז בישלתי את הבטטות ותפוחי האדמה, ואז הוצאתי את המים והוספתי את החזה, הקפצתי עד שהחזה היה מוכן, ואז שפכתי מעל רוטב עם סויה, סילאן, קצת טריאקי, קטשופ, חומץ בלסמי, מלח, פלפל ואולי עוד כמה דברים, ערבבתי טיפה והגשתי. ממש ממש טעים!