תבשיל טונה וירקות

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
תבשיל טונה וירקות

תבשיל טונה וירקות

יש דברים שתמיד טוב להחזיק במזווה, זה לא מתקלקל נשמר לאורך זמן והכי חשוב נתקעתי לא הכנתי כלום אני צריכה ברגע האחרון להכין משהו ? טונה זה פתרון מעולה. ירקות תמיד יש במקרר ותוך זמן קצר יש תבשיל טעים. לא תמיד צריך בשר לפעמים אפשר להסתדר בלי.

3 – 4 מנות

מרכיבים:

בצל קצוץ
2 שיני שום פרוסות
4 עגבניות
2 קישואים חתוכים לקוביות
2 קופסאות טונה
כוס וחצי מים
כף פפריקה
כפית סוכר
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. לחלוט את העגבניות לקלף (מי שאין לו כח שיוותר) ולחתוך לקוביות, לטגן את הבצל להוסיף את השום טיגון קל להוסיף את הקישואים עגבניות תבלינים ומים לבשל כשתי דקות.

2. להוסיף את הטונה מפוררת ולבשל כ 15 – 20 דקות לבדוק טעמים.

3. להגיש עם אורז לבן.

11447 צפיות 14 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

תבשיל טונה וירקות

41
תגובות

  הרשם  
עדכן
לינוי

טעים ממש! נכנס למתכונים המועדפים:)
הוספתי שני גזרים מגורדים ועוד קופסת טונה אחת (סה”כ 3 קופסאות). הקטנצ’יק אכל בהנאה כל פירור