תבשיל ירקות עם נתחי עוף

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים

תבשיל ירקות עם נתחי עוף

אני גיליתי שאם אני חותכת (כלומר הקצב) קטן את הפרגיות הילדים אוכלים הרבה יותר טוב ובכמויות יותר גדולות, לכן אני מקפידה לקנות כשזה חתוך קטן (טיפ לאמהות).
פרגיות עם ירקות בתוך רוטב טעים נפלא ליד פתיתים או פירה. קבלו טיפ לחיסכון בכלים בהמשך.

מרכיבים:

400 ג’ פרגיות חתוכות קטן

משרה:
כפית פפריקה
3 כפות שמן זית
פלפל שחור גרוס
מלח

בצל
2 שיני שום קצוצות
150 ג’ דלעת
2 קישואים
2 תפוחי אדמה בינוניים
פלפל אדום
פלפל צהוב
כף דבש
כפית סויה
א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח


הכנות:

1. לתבל את הפרגיות עם הפפריקה שמן ולתבל.

2. את כל הירקות לחתוך לקוביות קטנות, את תפוחי האדמה לטגן עד שהם מזהיבים להוסיף את שאר הירקות ולטגן עד שכל הירקות רכים להוסיף דבש סויה ולתבל.

3. הטיפ לחיסכון בכלים: להזיז את הירקות הצידה במחבת להוסיף את הפרגיות לטגן כדקה שתיים ולערבב עם הירקות לטגן כ 2 – 3 דקות ולהוריד מהאש.

6728 צפיות 4 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

תבשיל ירקות עם נתחי עוף


24
תגובות

  הרשם  
עדכן
שירה ש

אם אני מכינה עם 500 גרם פרגיות, להוסיף תיבול למשרה, רוטב או ירקות?

דליה

הי ניקי המתכונים מעולים ישר כח
שאלה אני מבקשת באם יש מתכון לפלפל ממולא
באורז וירקות
בתודה אודה

כינרת

הי ניקי אפשר לוותר על הכפית

סויה ?

חן

היי ניקי,

נראה לך שזה יהיה מתאים על קוסקוס?
ואיך את ממליצה להכין קוסקוס?

תודה רבה! מדהימה