תבשיל טונה פלפלים וגזר

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים

תבשיל טונה פלפלים וגזר

לא תמיד בא לי על בשר, אני בכלל מעדיפה תבשילי ירקות וכמה שיותר. חיפוש קל במזווה קלטתי את הטונה וטונה הולכת נפלא עם ירקות. זה גם תבשיל כיפי אפשר להכין אותו יום מראש בלי להילחץ ברגע האחרון הוא קל טעים וממלא את הבטן.

3 מנות

מרכיבים:

2 קופסאות טונה כל אחת 160 ג’
2 פלפלים
2 גזרים
2 כפיות שום כתוש
בצל
כף סילאן
כוס מים
כפית רסק עגבניות
מעט סוכר
כף פפריקה
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. לחתוך את הירקות לקוביות לטגן כשתי דקות את הגזר להוסיף את הפלפלים והבצל לטגן כמה דקות, מידי פעם לערבב.

2. להוסיף תבלינים שום ומים סילאן בסוף לפורר את הטונה ולהוסיף

3. לבשל כ 15 דקות ולבדוק טעמים.

22662 צפיות 4 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

גולשים מכינים וממליצים:

רחלי : “מדהים, טעים ובריא!
לא פחות מזה!”

83
תגובות

  הרשם  
עדכן
פלדמן

איך מוסיפים את הגזר מגורד ?

לhbuh

טעים ברמות ! תודה לך על אוכל מהיר וטעים ולא משמין

חדווה

שוב שלום
תודה רבה על המענה המהיר והסבלני. אני משתדלת לקרוא את כל התגובות ואם אין התייחסות של שאלה דומה אני פונה אליך.
מבקשת לדעת האם ניתן להקפיא את התבשיל הזה?אני ירוקה בבישול. מאז שהיכרתי את האתר שלך אני מבשלת אוכל הרבה יותר מגוון ותמיד אבל תמיד משגע ואם אני מצליחה אז כל אחד יכול על כך אני מודה לך מקרב לב.. אני מאד עסוקה בעבודה במהלך השבוע ואוהבת לבשל דברים מראש ולהווציא מהפריזר לחימום.
רוצה להכין את המתכון הזה מראש ולצרף אותו לאורז לבן. שמכינה כמובן טרי. אפשרי?
תודה רבה על מענה

יעל

ניקי מתכון מעולה!!!!!!! הכנתי לשבת עם פילה טונה יצא סוףףףףףףףףףףף

חנה יצחקי

הכנתי אתמול. ויצא ממש טעים.. נטרף…

אושרת אהרון

תודה רבה, ניקי.
הכנתי ויצא לי מושלם.
הוספתי פטריות בהמלצתך ובנוסף, אני ממליצה להוסיף ביצים. יוצאת שקשוקה מושלמת!!! נגמרה תוך שניות.

לילי

הי ניקי, 15 דקות על אש נמוכה? ועם או בלי מכסה?
תודה ושנה טובה לך ולמשפחתך ולכל העם!

1 3 4 5