תבשיל טונה פלפלים וגזר

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים

תבשיל טונה פלפלים וגזר

לא תמיד בא לי על בשר, אני בכלל מעדיפה תבשילי ירקות וכמה שיותר. חיפוש קל במזווה קלטתי את הטונה וטונה הולכת נפלא עם ירקות. זה גם תבשיל כיפי אפשר להכין אותו יום מראש בלי להילחץ ברגע האחרון הוא קל טעים וממלא את הבטן.

3 מנות

מרכיבים:

2 קופסאות טונה כל אחת 160 ג’
2 פלפלים
2 גזרים
2 כפיות שום כתוש
בצל
כף סילאן
כוס מים
כפית רסק עגבניות
מעט סוכר
כף פפריקה
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. לחתוך את הירקות לקוביות לטגן כשתי דקות את הגזר להוסיף את הפלפלים והבצל לטגן כמה דקות, מידי פעם לערבב.

2. להוסיף תבלינים שום ומים סילאן בסוף לפורר את הטונה ולהוסיף

3. לבשל כ 15 דקות ולבדוק טעמים.

18905 צפיות 4 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

גולשים מכינים וממליצים:

רחלי : “מדהים, טעים ובריא!
לא פחות מזה!”

79
תגובות

  הרשם  
עדכן
גילי

היי ניקי
אין לי רסק עגבניות.. עדיף לוותר עליו או אולי לגרד עגבניה קטנה במקום?

טל

הי ניקי קודם כל רציתי לומר שהמתכונים שלך מעולים!!! בשבוע שעבר הכנתי את הפסטה עם קציצות טונה שלך והתפוא עם פטריות ויצא פצצה כולם התלהבו אין דברים כאלה. רציתי לשאול, אפשר להוסיף למתכון הזה פלפל ירוק חריף בנוסף כדי לתת קצת פיקנטיות?

יעל

היי ניקי ,

המתכון מתאים עם תפוחי אדמה אפויים ?

תודה

מירה

הי ניקי, כרגיל תודה ענקית על כל המתכונים.
משהו השתבש בצורת ההדפסה של המתכונים.
זה מדפיס בצד שמאל של הדף ולא מסודר.
המתכונת הקודמת היתה נהדרת .

שוש

היי ניקי, אני לא מצליחה לפתוח את האפליקציה באייפון 6 ובאייפד…
האם ידוע לך מדוע, ומה ניתן לעשות?
תודה שוש

נחמה

הצלת אותי (ואת הבטטות שנחו במקרר), הולכת להכין.
כמו כן – תודה על מתכון הטונה, יצא להם מהאוזניים המוס…
נפתיע אותם!!!
שבוע נפלא וטעים
נחמה

שירה

בס”ד
הייי ניקי

יש לי רק גזר.אפשר להכין רק עם גזר?נגיד 3 גזרים?
או להוסיף עגבניה?
תודה מראש…..