חזה עוף ושעועית ירוקה

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
חזה עוף ושעועית ירוקה

חזה עוף ושעועית ירוקה

חזה עוף רך עסיסי מלא טעמים טובים ובנוסף שעועית ירוקה והכל בתוך רוטב אדום, מתכון פשוט קל ומהיר וביום ראשון מי שצריך יותר מזה ? מנה מושלמת ב 15 דקות!

מרכיבים:

500 ג’ חזה עוף חתוך לקוביות קטנות
2 חופן שעועית ירוקה עדינה קפואה

משרה:
כפית רוטב צ’ילי מתוק
כף סילאן
כפית פפריקה
כפית א. מרק
2 כפות שמן זית

רוטב:
בצל חתוך לרבעים ופרוס
כף קמח
20 עגבניות שרי קצוצות
3 כוסות מים
כפית פפריקה מתוקה
כפית שבבי בצל
סוכר לפי הטעם
א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. להשרות את החזה במשרה כשעה.

2. לטגן את הבצל להוסיף קמח ולערבב עד שאין גושים לקצוץ את העגבניות ולהוסיף יחד עם התיבול והמים להרתיח ולבשל כמה דקות.

3. להוסיף את השעועית ולבשל כמה דקות.

4. במחבת נפרד לטגן את נתחי העוף טיגון זריז ולהוסיף לתבשיל, לבשל עוד דקה שתיים ולהוריד מהאש

 

11859 צפיות 5 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

חזה עוף ושעועית ירוקהחזה עוף ושעועית ירוקה חזה עוף ושעועית ירוקה

גולשים מכינים וממליצים:

דקלה : “הכנתי אתמול בלי פטריות, יצא מושלםם!
גם בחופשת לידה לא מוותרת על המתכונים הנהדרים שלך!!”

72
תגובות

  הרשם  
עדכן
שיר כהן

אפשר עגבניות רגילות וכמה ולוותר על הצילי מתוק אפשרי

שיר כהן

אפשר לוותר על הצילי מתוק ואפשר עגבניות רגילות ואם כן כמה

1 4 5 6