חזה עוף ושעועית ירוקה

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
חזה עוף ושעועית ירוקה

חזה עוף ושעועית ירוקה

חזה עוף רך עסיסי מלא טעמים טובים ובנוסף שעועית ירוקה והכל בתוך רוטב אדום, מתכון פשוט קל ומהיר וביום ראשון מי שצריך יותר מזה ? מנה מושלמת ב 15 דקות!

מרכיבים:

500 ג’ חזה עוף חתוך לקוביות קטנות
2 חופן שעועית ירוקה עדינה קפואה

משרה:
כפית רוטב צ’ילי מתוק
כף סילאן
כפית פפריקה
כפית א. מרק
2 כפות שמן זית

רוטב:
בצל חתוך לרבעים ופרוס
כף קמח
20 עגבניות שרי קצוצות
3 כוסות מים
כפית פפריקה מתוקה
כפית שבבי בצל
סוכר לפי הטעם
א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. להשרות את החזה במשרה כשעה.

2. לטגן את הבצל להוסיף קמח ולערבב עד שאין גושים לקצוץ את העגבניות ולהוסיף יחד עם התיבול והמים להרתיח ולבשל כמה דקות.

3. להוסיף את השעועית ולבשל כמה דקות.

4. במחבת נפרד לטגן את נתחי העוף טיגון זריז ולהוסיף לתבשיל, לבשל עוד דקה שתיים ולהוריד מהאש

 

26689 צפיות 6 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

חזה עוף ושעועית ירוקהחזה עוף ושעועית ירוקה חזה עוף ושעועית ירוקה

גולשים מכינים וממליצים:

דקלה : “הכנתי אתמול בלי פטריות, יצא מושלםם!
גם בחופשת לידה לא מוותרת על המתכונים הנהדרים שלך!!”

78
תגובות

  הרשם  
עדכן
נאוה

היי ניקי, נראהמעולה. מה ניתן לשים במקום סילאן? אולי דבש?

רינת

הכנתי היום לארוחת צהריים. כרגיל יצא אליפות! הילדים ליקקו את הצלחות אחרי שביקשו מנה שניה

אירנה

היי ניקי במה אפשר להשתמש במקום השועית?

שלי

ניקי שלום
מה נותן הקמח? וגם ראיתי שבהרבה ממתכוני חזה העוף את ממליצה להשרות אותו בסודה לשתייה , ופה לא המלצת, אשמח לתדובה

לי

היי ניקי, נראה טוב. רוצה להכין לבעלי לעבודה, זה משהו שאפשר להכין יום או יומיים קודם?

מאיה

אם אני מכינה עם קילו חזה עוף
להכפיל את הכמויות של כל המרכיבים?

אלנה אריאל

הי ניקי, האם אפשר להוסיף עם השעועית גם אפונה קפואה?