יש לניקי אפליקציה מהממת עם המון מתכונים - מוזמנים להוריד

לחצו כאן

מנות עיקריות מתכוני שאריות תבשילי עוף קלים

עוף מוקפץ עם ירקות

26 נובמבר 2012
(Visited 5,466 times, 1 visits today)
עוף מוקפץ עם ירקות

עוף מוקפץ עם ירקות

עוף מוקפץ עם ירקות – ארוחה שלמה, מה עושים עם עוף מכובס ? העוף הזה מהמרק שלא תמיד מתלהבים לאכול אותו והרי חבל לזרוק אוכל נכון ?
אז בכל זאת עושים, איך הופכים עוף מכובס לארוחה שלמה שכולם יאכלו ? אז חשבתי על איזה רעיון בדקתי איזה ירקות יש לי, פסטה נחה לה בשלווה במזווה סילאן ליד. בדקתי בפעם האחרונה אתם בטוחים שאף אחד לא רוצה את העוף מהמרק ? קיבלתי תשובה שלילית והלכתי להכין ארוחה.

5 מנות

זמן הכנה:
10 דקות

מרכיבים:

200 ג' ספגטי
עוף חתוך לחתוכות קטנות
אני השתמשתי ב 8 כנפיים
בצל בינוני חתוך לקוביות
כוס וחצי שעועית ירוקה עדינה
כוס וחצי גזר גמדי
3/4 כוס תירס
2 כפות סילאן
כפית רוטב צ'ילי מתוק
כף א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. להכין את הספגטי לפי ההוראות לערבב עם 2 כפות שמן זית ולשמור בצד.

2. לחלוט את הירקות כ 5 דקות במים רותחים ולסנן.

3. לחתוך את בשר העוף לחתיכות קטנות ולשמור בצד.

4. לטגן את הבצל עד הזהבה, להוסיף את העוף, ירקות ולהקפיץ כמה דקות, לתבל ולהוסיף את הספגטי, לבדוק טעמים.

הערות:
למי שאין עוף יכול להכין בלעדיו או  להרתיח מים להוסיף 8 כנפיים עם כף א. מרק וכפית כורכום ולבשל כ 25 דקות לסנן ולהוריד את הבשר מהכנפיים ולחתוך קטן.

 לפעמים אני מצטערת שלא נשאר לי עוף מכובס כל שבוע במיוחד שאני מכינה ארוחה כזאת..

הרשם
עדכן
10 תגובות
החדש ביותר
הישן ביותר
Inline Feedbacks
הצג את כל התגובות
WordPress PopUp Plugin
דילוג לתוכן