עוף וירקות בתנור ארוחה שלמה

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים

עוף וירקות בתנור ארוחה שלמה

עוף וירקות בתנור ארוחה שלמה, בחיי שזאת ארוחה לעצלנים אבל כיוון שאני מסרבת לקרוא לעצמי עצלנית אני מעדיפה לקרוא לזה ארוחה לאנשים מאוד עסוקים .
האמת לפעמים אין חשק להכין כלום או שמשום מה שום דבר לא הולך, אני למדתי שבתקופות האלה אני צריכה להתרחק מהמטבח או לפחות לא להתחיל פרוייקטים מסובכים ועוד משהו חשוב תמיד את הארוחות אנחנו מחסלים בטירוף הן פשוט ללקק ת`אצבעות אז למה אתם מחכים ?

מרכיבים:

קילו חלקי עוף
2 בצלים
עגבניות שרי חצויות כמה שיותר
3 תפוחי אדמה חתוכים קטן
(קוביות גדולות עדיף לחלוט קודם)
2 גזרים
כף א. מרק בצל
כפית פפריקה
כפית תבלין על האש
כפית רוטב סויה
שמ”ז בנדיבות
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. לחתוך את הירקות לקוביות לערבב שמ”ז, תבלינים יחד עם העוף והירקות, לתבל היטב מכל הכיוונים.

2. להכניס לתנור שחומם  ל 200 מעלות 45 דקות או עד שהירקות רכים.

24923 צפיות 18 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

עוף וירקות בתנור ארוחה שלמה

גולשים מכינים וממליצים:

יסמין : “יצא מעולה !!
מגרה בטירוף (:”

רונית : “חייבת לפרגן..מכינה את העוף לא מעט ואף פעם לא נמאס..טעים ועסיסי”

בת שבע : “וואו וואו וואו מתכון מדהיים טעים ברמות אחרות.. !! כולנו ליקקנו אצבעות”

שרית :”יצא פ33ה אין עלייך ניקי!!!!!”

מרגלית : “הכנסתי עכשיו לתנור וכל הבית התמלא בריח מדהים !!!!!!!!!!!
תודה על כל המתכונים המוצלחים!
אני ממש מכורה לאתר שלך!!

ויקטוריה : “הכנתי את המתכון הזה כבר 3 פעמים ו- 3 פעמים הוא מתחסל עם המון מחמאות מבן- זוגי!
פשוט אתר נהדר – באמת כל מתכון – בול! והכל כל-כך פשוט!

תודה לך ניקי!! הפכת את החיים במטבח לכיף!”

יונית : “תודה על המתכון! זה הפך למתכון הקבוע שלנו ואנחנו כל כך נהנים ממנו!
אין עלייך, את משדרגת לנו את הארוחות, שחבל על הזמן!”

ניני : “ניקי, תודה. המתכון מעולה והוא מככב אצלנו בשולחן שבת”

נילי : “יצא מעולה והילדים התרגשו לשמוע שאת המלצת לנו אישית לנסות את המתכון הזה.
מה אמא, באמת? ניקי אמרה שכדאי?
והסיר חוסל.
את פשוט קוסמת”

שגי : “חייבת לומר שהמתכון הזה הוא האהוב עלי ביותר!!! אני חורשת עליו בכמויות, כל כך קל וכל כך טעים!!
תודה רבה לך!!”

180
תגובות

  הרשם  
עדכן
מורן

בוקר טוב ניקי
האם כדאי לטגן את הבצל לפני?
המון תודה ויום מקסים 🙂

שגי

היי ניקי, צריכה את עצתך דחוף!
ההורים מגיעים אלי לשבת…הכנתי לליל שבת דג ופלפל ממולא, אני כרגע בהתלבטות לגבי הסעודה של שבת ביום. חשבתי על עוף וירקות(תפוח”א ובטטה). מה ממליצה לי לעשות? את המתכון הזה? אולי את הירקות עם הפרורי לחם והעוף בטיבול נפרד? פליז תעזרי לי להחליט אני פשוט יושבת כבר שעתיים מדפדפת בין מתכונים ולא מגיעה להחלטות…
וגם-לדעתך מספיק רק עוף וירקות לארוחה ביום או שצריך עוד משהו? אם כן,מה?

הילה

היי ניקי,
אפשרי להוסיף כרובית וברוקולי?

לימור

הי ניקי
אם אני רוצה להכין רק את הירקות איך הולך עניין התיבול,כמויות?
תודה רבה

רינה

היי ניקי כמה שמן זית צריך לשים ?

נטלי

היי ניקי אין לי עוף אבל יש לי קילו כנפיים אפשר לעשות אותו התבשיל עם כנפיים?

לימור

הי ניקי,
אם אין לי עגבניות שרי אבל יש לי עגבניות טריות אדומות, אפשר גם איתן לעשות את המתכון?

תודה.