פרגיות וירקות בתנור

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
פרגיות וירקות בתנור

פרגיות וירקות בתנור

עוד רעיון לארוחה קלה ומהירה שתמיד עובד אצלי הכל בתבנית אחת, אני מתה על הארוחות האלה. ואם אני ממש רוצה להשקיע אני מוסיפה אורז עם איטריות שהילדים מאוד אוהבים ויש לי ארוחה מושלמת.

4 – 5 מנות

מרכיבים:

7 סטייק פרגית
4 – 5 תפוחי אדמה
2 פלפלים
2 בצלים בינוניים
10עגבניות שרי
6 שיני שום
שליש כוס שמן זית
כפית פפריקה מתוקה
כפית גריל עוף
כף טיפה יותר א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. לחצות את הפרגיות לשניים לשים בקערה יחד עם השמן והתבלינים לערבב ולהשרות כשעה.

2. למלא סיר במים ולהרתיח, לקלף את התפוחי אדמה לחתוך למקלות להוסיף לסיר לבשל 5 דקות ולסנן.

3. לחתוך את הפלפלים למקלות, לפרוס את השום לפרוסות, את הבצלים לחצות ולפרוס דק.

4. לחמם תנור ל 180 מעלות כ 10 דקות מראש.

5. להוסיף את הירקות אל הפרגיות לערבב טוב ולהעביר לתבנית לשטח באופן שווה.

6. להכניס לתנור ולאפות כ40 דקות, לוודא שכל הירקות רכים ואין צורך לכסות.

המתכון שונה ב 12.10.17

34130 צפיות 6 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

פרגיות וירקות בתנורפרגיות וירקות בתנורפרגיות וירקות בתנור

130
תגובות

  הרשם  
עדכן
אנונימי

כשכתבת ק”ג פרגיות חתוכות התכוונת ל: חתוכות לרצועות, לקוביות, להשאיר כסטייקים או?
הרבה תודה

נטע ו

מעולה! המון תודה!
מומלץ בחום. שבת שניה ברצף שאני מכינה

טלי ס

ניקי,
צריך לכסות את העוף והירקות בתנור?
המון תודה,
טלי

אסתי

הי ניקי,
מה עושים עם עודפי המישרה של העוף? האם להוסיף אותם לתיבול של הירקות?
ועוד שאלה:
אפשר להוסיף גם בטטות? ואם כן, האם צריך לבשל אותן כמו את התפןחי אדמה?
תודה

רונית מ

שנתי שאלות:
האם הבישול של תפוחי האדמה לפני הכרחי- לא אמורים להתרכך בתנור?
האם הכנה ערב לפני לא פוגעת בטעם? זה יוצא סביר אם מכינים ערב לפני? תודה מראש על התשובה!

אנונימי

היי ניקי

האם בתנור את שמה בתוכנית של גריל צלייה?
תודה

אנונימית

היי ניקי מה שלומך?יש לי פרגיות ורציתי להכין מתכון לשבת על איזה את ממליצה ובקשר למתכון אין לי רכז רימונים האם אפשר לוותר?

1 2 3 9