פרגיות וירקות בתנור

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
פרגיות וירקות בתנור

פרגיות וירקות בתנור

עוד רעיון לארוחה קלה ומהירה שתמיד עובד אצלי הכל בתבנית אחת, אני מתה על הארוחות האלה. ואם אני ממש רוצה להשקיע אני מוסיפה אורז עם איטריות שהילדים מאוד אוהבים ויש לי ארוחה מושלמת.

4 – 5 מנות

מרכיבים:

7 סטייק פרגית
4 – 5 תפוחי אדמה
2 פלפלים
2 בצלים בינוניים
10עגבניות שרי
6 שיני שום
שליש כוס שמן זית
כפית פפריקה מתוקה
כפית גריל עוף
כף טיפה יותר א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. לחצות את הפרגיות לשניים לשים בקערה יחד עם השמן והתבלינים לערבב ולהשרות כשעה.

2. למלא סיר במים ולהרתיח, לקלף את התפוחי אדמה לחתוך למקלות להוסיף לסיר לבשל 5 דקות ולסנן.

3. לחתוך את הפלפלים למקלות, לפרוס את השום לפרוסות, את הבצלים לחצות ולפרוס דק.

4. לחמם תנור ל 180 מעלות כ 10 דקות מראש.

5. להוסיף את הירקות אל הפרגיות לערבב טוב ולהעביר לתבנית לשטח באופן שווה.

6. להכניס לתנור ולאפות כ40 דקות, לוודא שכל הירקות רכים ואין צורך לכסות.

המתכון שונה ב 12.10.17

35897 צפיות 7 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

פרגיות וירקות בתנורפרגיות וירקות בתנורפרגיות וירקות בתנור

130
תגובות

  הרשם  
עדכן
סמדר

האם מתאים עם שוורמה הודו? תודה רבה 🙂

לילך

שמ”ז?

קרן

היי ניקי, שבת שלום:)
אני רוצה להכין את המתכון הזה ליום שלישי, ויש לי 2 שאלות:
1. האם אפשר במקום עגבניות שרי, עגבניות רגילות?
2. אין לי רכז רמונים כי אף פעם לא השתמשתי בזה, האם את ממליצה לקנות במיוחד? ראיתי שאמרת שאפשר בלי, אבל השאלה אם הוא מוסיף המון לטעם?

תודה רבה ושבת שלום

אופירה

היי ניקי, האם אפשר לוותר על העגבניות?
תודה!

אושרת

הי ניקי
האם אפשר להכין את המתכון עם סטייק פרגית

איילת בורשטיין

הי ניקי
האם ניתן להוסיף אורז במקום תפוא?
תודה

שם *סיגל

היי ניקי,
האם ניתן להוסיף בצל,גמבה ובטטה?
תודה,
הילה