פרגיות וירקות בתנור

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
פרגיות וירקות בתנור

פרגיות וירקות בתנור

עוד רעיון לארוחה קלה ומהירה שתמיד עובד אצלי הכל בתבנית אחת, אני מתה על הארוחות האלה. ואם אני ממש רוצה להשקיע אני מוסיפה אורז עם איטריות שהילדים מאוד אוהבים ויש לי ארוחה מושלמת.

4 – 5 מנות

מרכיבים:

7 סטייק פרגית
4 – 5 תפוחי אדמה
2 פלפלים
2 בצלים בינוניים
10עגבניות שרי
6 שיני שום
שליש כוס שמן זית
כפית פפריקה מתוקה
כפית גריל עוף
כף טיפה יותר א. מרק
פלפל שחור גרוס
מלח

הכנות:

1. לחצות את הפרגיות לשניים לשים בקערה יחד עם השמן והתבלינים לערבב ולהשרות כשעה.

2. למלא סיר במים ולהרתיח, לקלף את התפוחי אדמה לחתוך למקלות להוסיף לסיר לבשל 5 דקות ולסנן.

3. לחתוך את הפלפלים למקלות, לפרוס את השום לפרוסות, את הבצלים לחצות ולפרוס דק.

4. לחמם תנור ל 180 מעלות כ 10 דקות מראש.

5. להוסיף את הירקות אל הפרגיות לערבב טוב ולהעביר לתבנית לשטח באופן שווה.

6. להכניס לתנור ולאפות כ40 דקות, לוודא שכל הירקות רכים ואין צורך לכסות.

המתכון שונה ב 12.10.17

33801 צפיות 4 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

פרגיות וירקות בתנורפרגיות וירקות בתנורפרגיות וירקות בתנור

130
תגובות

  הרשם  
עדכן
אושרת

ניקי שבת שלום
האם אפשר לוותר על השום ולהוסיף עוד בצל

אושרת

ניקי שבת שלום
האם ניתן להוסיף סילאן ולהחליף בשמן קנולה

נטע

היי ניקי 🙂
לא הבנתי איזה בשר אני צריכה לקנות, במתכון כתוב סטייק פרגית ובתגובות כתבת שזה בעייתי.
תודה רבה על העזרה!

דני

1. האם את ממליצה לשים גריל עוף או כורכום כמו במתכון המקורי?
2. האם ניתן להשתמש במתכון כמו שהוא ל8 יחידות פרגית(700 גרם)?

שירי

הי למה השתנה המתכון,? הוא היה מעולה…. יש דרך לראות את המתכון המקורי?

חגית אליאדי

הי,ניקי. אפשר להכין את המתכון הזה עם חזה עוף?

קרן

היי ניקי
האם אפשר עם עגבניות רגילות?