תבשיל קינואה ועדשים

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
תבשיל קינואה ועדשים

תבשיל קינואה ועדשים

תוספת עשירה עם דברים טובים, עדשים עם קינואה יוצא בריא וטעים מאוד. מתאים לכל ארוחה.

מרכיבים:

3/4 כוס קינואה
חצי כוס עדשים אדומים
בצל בינוני חתוך לקוביות
עגבניה חתוכה לקוביות קטנות
רסק עגבניות קטן
כפית פפריקה
1/3 כפית כמון
סוכר לפי הטעם
א. מרק
פלפל שחור טחון
מלח

הכנות:

1. להשרות את הקינואה כחצי שעה במים ולסנן.

2. לטגן את הבצל עד הזהבה, להוסיף את שאר המצרכים לכסות במים רותחים להרתיח ולהנמיך את האש.

3. לבשל עד שרוב המים מתאדים בסביבות 30 דקות או עד שהכל רך.

74574 צפיות 1 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

גולשים מכינים וממליצים:

עדינה : אחחחחח תענוג.כ”כ טעים.לקחת 2 מוצרים שלא היו לנו אף פעם מוצלחים ועשית מהם תבשיל מוצלח.תודה רבה .(הבישול אצלי לקח חצי שעה)

קרן נבון : הורס, כל כך טעים שבא לבכות.. הכנתי אתמול ואני בטוח אכין שוב ושוב

שם : הי ניקי, המתכון מעולה!!!תודה ושנה טובה מיקה

אור: מנה מעולה ניקי !!!

עדי בר : “גם הערב אני מכינה את המתכון, וזו לפחות הפעם העשירית.. אחד המתכונים השווים, כל פעם שאני רעבה ובא לי משהו גם טעים ומנחם וגם בריא.. מה גם שבעלי מטורף על זה ברמות! אין מילים להודות”

שירז : “אני מאוד אוהבת קינואה אבל,
המתכון הזה במילה אחת = אליפות !!!
תודה מכל הלב ♥”

טל : “מדהים! כל פעם מחדש! תודה רבה :)”

223
תגובות

  הרשם  
עדכן
שני

תבשיל מדהים ! הכנתי אותו בעבר.
הפעם לצערי נתקעתי בלי רסק עגבניות בבית וכבר השרתי את הקינואה..
האם יש אפשרות לאלתר משהו אחר? כדאי?
עגבניות מרוסקות משימורים הולך?

תודה על מתכונים טעימים ביותר !!!

שלי

היי
לא צויין כמה מים רותחים צריך להוסיף?
תודה

שם

קרן נבון (לא רשום) | 14.09.2011 – 13:31
הורס, כל כך טעים שבא לבכות.. הכנתי אתמול ואני בטוח אכין שוב ושוב

שם

מיקה | 26.09.2011 – 12:03
הי ניקי,
המתכון מעולה!!!
תודה ושנה טובה
מיקה

שם

עדינה (לא רשום) | 08.11.2011 – 16:17
אחחחחח תענוג.כ”כ טעים.לקחת 2 מוצרים שלא היו לנו אף פעם מוצלחים ועשית מהם תבשיל מוצלח.תודה רבה .(הבישול אצלי לקח חצי שעה)

שם

אנונימי (לא רשום) | 02.03.2012 – 12:03
תבשיל נהדר. כ”כ קל להכנה, טעים ומזין! גם צבעוני גם בריא מאוד-מה עוד אפשר לבקש?
תודה ניקי

יפעת

מעולה!!!!

1 2 3 17