תבשיל קינואה ועדשים

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
תבשיל קינואה ועדשים

תבשיל קינואה ועדשים

תוספת עשירה עם דברים טובים, עדשים עם קינואה יוצא בריא וטעים מאוד. מתאים לכל ארוחה.

מרכיבים:

3/4 כוס קינואה
חצי כוס עדשים אדומים
בצל בינוני חתוך לקוביות
עגבניה חתוכה לקוביות קטנות
רסק עגבניות קטן
כפית פפריקה
1/3 כפית כמון
סוכר לפי הטעם
א. מרק
פלפל שחור טחון
מלח

הכנות:

1. להשרות את הקינואה כחצי שעה במים ולסנן.

2. לטגן את הבצל עד הזהבה, להוסיף את שאר המצרכים לכסות במים רותחים להרתיח ולהנמיך את האש.

3. לבשל עד שרוב המים מתאדים בסביבות 30 דקות או עד שהכל רך.

55477 צפיות 31 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

גולשים מכינים וממליצים:

עדינה : אחחחחח תענוג.כ”כ טעים.לקחת 2 מוצרים שלא היו לנו אף פעם מוצלחים ועשית מהם תבשיל מוצלח.תודה רבה .(הבישול אצלי לקח חצי שעה)

קרן נבון : הורס, כל כך טעים שבא לבכות.. הכנתי אתמול ואני בטוח אכין שוב ושוב

שם : הי ניקי, המתכון מעולה!!!תודה ושנה טובה מיקה

אור: מנה מעולה ניקי !!!

עדי בר : “גם הערב אני מכינה את המתכון, וזו לפחות הפעם העשירית.. אחד המתכונים השווים, כל פעם שאני רעבה ובא לי משהו גם טעים ומנחם וגם בריא.. מה גם שבעלי מטורף על זה ברמות! אין מילים להודות”

שירז : “אני מאוד אוהבת קינואה אבל,
המתכון הזה במילה אחת = אליפות !!!
תודה מכל הלב ♥”

טל : “מדהים! כל פעם מחדש! תודה רבה :)”

212
תגובות

  הרשם  
עדכן
שרון

עד המתכון הזה לא יכולתי לסבול קינואה, מאז שגיליתי אותו (תודות לאמא שלי) הוא מככב אצלנו לפחות פעם בשבוע!תודה רבה

מיכל

ממש רוצה להוסיף גם אפונה קפואה לתבשיל.. אפשרי לדעתך?

איה

היי ניקי

משום מה הקינואה לא התבשל כפי שצריך.. יצא יבש.. יכול להיות שזה בגלל הסוג שיש לי?

ורד

היי ניקי
אפשר להיות יותר ספציפיים עם כמות המים? יצא לי מאוד עיסתי… כיסיתי אבל כנראה יותר מדי…
תודה

ורד

שלום ניקי!
תודה על המתכון!!
האם אפשר להחליף את הקינואה באורז לבן?
תודה רבה

שרונה

ניקי שלוםיש לך טיפ לכך שהקינואה לא תידבק לאצבעות?תודה

נועה

היי ניקי,
האם יש לכסות את הסיר בזמן הבישול?
תודה 🙂