תבשיל קינואה ועדשים

FavoriteLoadingהוסיפו למחברת מתכונים
תבשיל קינואה ועדשים

תבשיל קינואה ועדשים

תוספת עשירה עם דברים טובים, עדשים עם קינואה יוצא בריא וטעים מאוד. מתאים לכל ארוחה.

מרכיבים:

3/4 כוס קינואה
חצי כוס עדשים אדומים
בצל בינוני חתוך לקוביות
עגבניה חתוכה לקוביות קטנות
רסק עגבניות קטן
כפית פפריקה
1/3 כפית כמון
סוכר לפי הטעם
א. מרק
פלפל שחור טחון
מלח

הכנות:

1. להשרות את הקינואה כחצי שעה במים ולסנן.

2. לטגן את הבצל עד הזהבה, להוסיף את שאר המצרכים לכסות במים רותחים להרתיח ולהנמיך את האש.

3. לבשל עד שרוב המים מתאדים בסביבות 30 דקות או עד שהכל רך.

74019 צפיות 31 צפיות היום
בואו לבקר באינסטגרם של ניקי ב

גולשים מכינים וממליצים:

עדינה : אחחחחח תענוג.כ”כ טעים.לקחת 2 מוצרים שלא היו לנו אף פעם מוצלחים ועשית מהם תבשיל מוצלח.תודה רבה .(הבישול אצלי לקח חצי שעה)

קרן נבון : הורס, כל כך טעים שבא לבכות.. הכנתי אתמול ואני בטוח אכין שוב ושוב

שם : הי ניקי, המתכון מעולה!!!תודה ושנה טובה מיקה

אור: מנה מעולה ניקי !!!

עדי בר : “גם הערב אני מכינה את המתכון, וזו לפחות הפעם העשירית.. אחד המתכונים השווים, כל פעם שאני רעבה ובא לי משהו גם טעים ומנחם וגם בריא.. מה גם שבעלי מטורף על זה ברמות! אין מילים להודות”

שירז : “אני מאוד אוהבת קינואה אבל,
המתכון הזה במילה אחת = אליפות !!!
תודה מכל הלב ♥”

טל : “מדהים! כל פעם מחדש! תודה רבה :)”

223
תגובות

  הרשם  
עדכן
פנינה

היי ניקי האם אפשר להכין את התבשיל עם העדשים חצי קינואה אדומה וחצי לבנה..תודה מראש❤

גלי

ניקילה האם את מערבבת רק בהתחלה או גם תוך כדי בישול כמו באורז?

מורן

היי ניקי היקרה
ניצלתי את הזמן שהמתוקים ישנים והכנתי את המתכון הזה שוב אין לתאר זה מעדן 10 בבוקר ואני נמסה מהריח אוכלת בכיף .
רציתי רק להגיד שראיתי פעם שעברה בתגובות שכף אבקת מרק והפעם שכחתי אז עשיתי כפית ואז בסוף ראיתי שלא מלוח אז שמתי עוד מלח אם יש לך אופצייה לרשום שזה כף מרק כדי שלא יטעו וישימו קצת כי זה תבשיל מעדןןןןן
תודה על עוד מתכון מנצחח !!

שיר

הכנתי אתמול ויצא ממש טעים. הוספתי טיפונת אבקת קארי ורוטב עגבניות עם בזיליקום וחמוציות ויצא סופר מיוחד וטעים המשפחה אהבה וגם אני .. תודה!

אביה

טעים!!!!

נטלי גזית

היי ניקי, באיזה מהמתכונים שלך לקינו אה אפשר להשתמש אם יש לי קינואה אדומה?

איתן

אפשר לדייק את כמות המים? כמה כוסות מים?