ארוחה

פרגיות וירקות ארוחה שלמה, אתם מכירים את הארוחות שיש בהן גם בשר גם ירקות והן מוכנות תוך 20 דקות ?

5 מנות

כ – 30 דקות הכנה

עוף מוקפץ עם ירקות – ארוחה שלמה, מה עושים עם עוף מכובס ? העוף הזה מהמרק שלא תמיד מתלהבים לאכול אותו והרי חבל לזרוק אוכל נכון ?
אז בכל זאת עושים, איך הופכים עוף מכובס לארוחה שלמה שכולם יאכלו ? אז חשבתי על איזה רעיון בדקתי איזה ירקות יש לי, פסטה נחה לה בשלווה במזווה סילאן ליד. בדקתי בפעם האחרונה אתם בטוחים שאף אחד לא רוצה את העוף מהמרק ? קיבלתי תשובה שלילית והלכתי להכין ארוחה.

5 מנות

זמן הכנה:
10 דקות

סלט ברוקולי עם ויניגרט דבש , מתכון שבלב שקט אפשר לאכול ממנו והרבה.   משום מה לא הרבה אוהבים אותו ויש כאלה שאפילו עושים פרצוף. טעות, הוא נהדר בריא יופי של צבע ואם עושים אותו נכון הטעם שלו יאם! והכי כיף שהוא צריך מינימום בישול (לומר בישול זה מוגזם) שתי דקות  ואפשר לאכול בכייף בלי לחשוש שמא הגזמתם ירק כיפי!

עוף בתנור התבשיל האולטימטיבי אני תמיד יכולה להיות בטוחה שגם אם הילדים לא יאהבו שום דבר שהכנתי בטוח שהם יאכלו את העוף  כשהם היו קטנים הם מסוגלים לאכול עוף בוקר צהריים וערב (היה לי מזל בזה).
יום שישי ארוחת שבת חייב להיות עוף וזאת מנה שבדרך כלל מאוד קל להכין אותה אין בה יותר מידי עבודה לתבל את העוף טוב שהוא יספוג יפה את הטעמים בקיצור לעשות לו מסאג' טוב ולעזוב אותו בצד, ללכת להכין דברים אחרים ופתאום להיזכר "אופס יש לי עוף שאמור להכנס לתנור" סידור מהיר בתבנית לא אחד על השני  כדי שחום התנור יגיע באופן שווה לכולם ויתן לנו צבע יפה ומושך את העין.
רגע מה עוד ?  אני סיימתי כאן עוד שעה אני אחזור ואבדוק מה קורה הלכתי להכין תוספת טובה לעוף.

5 – 6 מנות

תקשיבו זה עוף בתנור מהחלומות, 4 מצרכים שיש לכל אחד בבית תסתכלו בתמונות העוף קיבל צבע מדהים! הצבע השחום הזה מפיל אותי כל פעם מחדש זה עושה חשק לאכול ישר מהתמונות או לפחות לרוץ למטבח.
אם אתם מחפשים עוף בתנור מנצח שכל המשפחה אוהבת ובמיוחד הילדים זה העוף הכי שווה להכין הוא ממש מתפרק מהעצם, כמה עסיסיות ורכות בתבנית אחת, הכנפיים מצופות ברוטב מתקתק דביק וממכר איזה כיף ללקק ת'אצבעות.
אזהרה קטנה המרינדה ממכרת בטירוף ברגע שתתחילו להכין זאת התמכרות, העוף הזה מככב בעשרות אלפי בתים.

4 – 5 מנות

אין כמו בטטה קסביה, הירק הזה מופלא כזה טעים. כשמתחילה העונה זה סוג הירקות שחייבים לעשות איתם משהו. זה הופך את התבשיל למעולה ביותר.

צלי עוף ופתיתים, ביום ראשון אני מחפשת את החיים הקלים וכמה שפחות כלים לשטיפה.
אני אוהבת להכין תבשילים שנותנים לי בסיר אחד מנה עיקרית + תוספת . אז לא עבדתי קשה, לא היו לי יותר מידי כלים והכי טוב שהילדים אכלו הכל, ככה צריך להיות.

כשאני עסוקה אני בדרך כלל פונה אל המתכון הזה. שלושת הבנים שלי תמיד שמחים לקבל כנפיים לארוחת צהריים ולי זה נותן מנה עיקרית (כנפיים רכות זה יאמי!) אני מוסיפה תפוחי אדמה שסופגים את הטעם של העוף.
אם רוצים להוסיף משהו פסטה לילדים או אורז שיספוג את הרוטב וזהו יש לי ארוחת צהריים.

3 – 4 מנות