חזה עוף במחבת ב-10 דקות הכנה
אני שוברת את הראש על מה להכין לצהריים וחזה עוף זאת אופציה נהדרת. הלכתי על חזה עוף חתוך קטן והשריתי אותו במרינדה טובה.
תוך כדי ההשרייה של החזה הכנתי את המטבוחה. (אמאל'ה איזה טעים) יותר מוקדם הכנתי גם תפוחי אדמה של חתונות. 5 – 10 דקות הכנה ומשם לצלחת. כמובן שהכנתי גם סלט ירקות טרי ופיתות.
ארוחת צהריים פשוטה וקלה, אני לא יכולה לומר שעבדתי קשה. הילדים הכניסו את חזה העוף לחצאי פיתות והרוטב נספג בדפנות, יאמי איזה טעים! תנו לי רק כאלה מתכונים טובים וקלים.
3 מנות
מרכיבים:
800 ג' חזה עוף חתוך לקוביות בינוניות / רצועות
תיבול:
1/3 כוס שמן זית / קנולה
כף פפריקה מרוקאית / רגילה
כפית גריל עוף
כף סילאן / דבש
כף אבקת מרק
חצי כפית פלפל שחור
הכנות:
1. לתבל את חזה העוף עם התבלינים והשמן. להשרות כ-30 דקות, במידה ואין זמן לוותר על ההשרייה.
2. לטגן את חזה העוף כ-5 – 6 דקות על אש בינונית ומידי פעם להקפיץ / לערבב.
For the recipe in English:
Juicy Chicken Breasts Recipe
