חיתוכיות שיבולת שועל
הן מעולות, פריכות, נחטפות במהירות וכל כך קלות להכנה. בסגנון של לערבב ולהכניס לתנור — עד כדי כך פשוטות והתוצאה נהדרת.
הן מזכירות את חטיפי הגרנולה שנמכרים בחנויות. חלק גם קוראים להם חטיפי בריאות.
10 דקות הכנה ואפילו פחות לחיתוכיות נהדרות במינימום התעסקות — כל מה שצריך זה להכניס לתנור ולהמתין בקוצר רוח. מתאים לשומרי משקל, למי שרוצה לאכול יותר בריא או סתם לנשנש משהו מתוק.
תבנית 24X24
מרכיבים:
200 ג' חמאה
1/4 כוס סירופ מייפל / סילאן / דבש
כפית תמצית וניל
ביצה
200 ג' שיבולת שועל (2 כוסות)
140 ג' קמח (כוס)
חצי כפית א. אפיה
150 ג' סוכר (3/4 כוס)
50 ג' כוס סוכר חום דמררה (רבע כוס)
כפית קינמון
90 ג' קוקוס (כוס) / גרעיני חמנייה / מקלות שקדים
הכנות:
1. לחמם תנור ל 180 מעלות ולרפד תבנית עם נייר אפייה.
2. בקערה לערבב שיבולת שועל, סוכרים, קמח, א. אפייה, קוקוס וקינמון.
3. במחבת להמיס חמאה להוריד מהאש להוסיף סירופ מייפל לערבב ולהוסיף את תכולת המחבת ליבשים כולל להוסיף את הביצה, לערבב לתערובת אחידה ולשטח בתבנית באופן שווה.
4. לשטח בתבנית באופן שווה ולאפות כ 25 דקות, לקרר מספר שעות או להקפיא לשלוש – ארבע שעות ולחתוך לאצבעות / קוביות.
For the recipe in English:
Healthy Oatmeal Bars
(הייתי מכינה בלי ביצה בהמשך הוספתי)
גולשים מכינים וממליצים:
מפרגנת : ניקי יקרה, הכנתי את המתכון הזה ואת חטיפי השומשום למשלוחי המנות והם קצרו הצלחה!!! תודה רבה על העזרה בלחדש בכל פעם מתכונים שונים
אביטל מלמד : ניקי היקרה
המתכון הזה מככב כל שבוע ,כל השבוע. אין לי מילים להודות לך על הבריאות שהכנסת לילדיי. אלו העוגיות היחידות שהם אוכלים.
שידרגתי את זה בחמוציות, שוקולד צ'יפס ואגוזים (כל פעם משהו אחר)
יוצא מ-ו-ש-ל-ם !!!!
וכמובן לא רק אותם אני מכינה מהאתר שלך, אפשר להגיד שרוב המתכונים שלך נמצאים אצלי במטבח. אז שוב תודה מעומק הלב על היותך.
דקלה : " ניקי תודה רבה על עוד מתכון מוצלח ובריא יצא טעים מאוד!!"
בתאל : "מכינה היום בפעם ה1456799…..
מתכון קל,מוצלח, נחטף וכו' וכו'
אוהבת אותך!"
איילת : "חיפשתי חיתוכיות אתמול כי צריך למלא את צנצנת העוגיות אבל לא היה לי כוח להשקיע יותר מדי.. יצא נפלא!! תודה רבה על מתכונים נפלאים :*)"
נגה : "הכנתי ויצא מעולה!
תודה רבה ניקי על עוד מתכון מנצח:)"
שושנה : "הכנתי את החיתוכיות המדהימות האלה למשלוח מנות בעבר יחד עם מילקשייק…
וזה היה להיט!! קיבלתי מהן הרבה 'ד"שים' חיוביים…
מומלץ מאוד!!!!!!"
נחמי : "יצא מדהים!!!
תודה:))"
לילך : "ניקי היקרה זה יצא פצצצצה הילדים השתגעו וכמובן גם אנחנו אי אפשר להפסיק לאכול"