חזה עוף עם ירקות במיקרו
איזה כיף מתכון שמוכן תוך 10 דקות יש דברים כאלה ? בטח. חזה עוף עם ירקות וכל ההכנה נעשית במיקרו. בלי כלים מיותרים ולא תאמינו כמה טעים זה יוצא. זה נראה פשוט ומי בכלל מבשל במיקרו ? אני כשאני לחוצה בזמן ואני צריכה להכין אוכל לילדים. יוצא מושלם קל וטעים חזה רך ירקות בטעם נהדר אני מבטיחה שלא תפסיקו להכין.
3 מנות
מרכיבים:
חצי קילו חזה עוף / פרגיות חתוך לקוביות
השרייה:
כפית פפריקה
חצי כפית סודה לשתייה
כף א. מרק
כף סילאן
3 כפות שמן
2 גזרים
2 תפוחי אדמה
3 כפות שמן זית
הכנות:
- 1. לערבב את מצרכי המשרה עם החזה ולהשרות כשעה.
2. לחתוך את הירקות לקוביות קטנות (חשוב) להוסיף את הירקות לחזה ולערבב טוב.
*3. להעביר לכלי שמתאים למיקרו לכסות ולהפעיל על עוצמה מלאה כ 10 דקות, לבדוק שהירקות רכים ולהגיש.
כדאי לדעת ש…
אפשר להחליף את החזה בפרגיות, חשוב לחתוך את הירקות קטן, לפני שמוציאים מהמיקרו לוודא שהירקות רכים, תמיד אפשר להוסיף עוד דקה במיקרו. מתכון מהיר לאנשים עסוקים.
