טונה שימורים מתכון קל
מתכון פשוט ומפתיע שעשוי מטונה שימורים. אלו אותן קופסאות טונה קטנות שיש לכל אחד בבית ותמיד חושבים מה לעשות איתן, הן בדיוק מתאימות לימים שאין כמעט כלום בבית, המקרר ריק וצריך לארגן צהריים.
בגלל זה שימורי טונה זה מוצר חובה בכל בית להכנת ארוחה מהירה ומלאה בחלבון עם ירקות. תראו כמה פשוט לארגן ארוחה טובה בכלום זמן.
3 מנות
מרכיבים:
בצל בינוני חתוך לקוביות קטנות
2 שיני שום פרוסות
3 עגבניות בינוניות רכות ובשלות חתוכות לקוביות
פלפל ירוק חתוך לטבעות דקות
2 גזרים חתוכים לקוביות קטנות
2 קופסאות טונה 160 ג' כל אחת
כוס מים מעט יותר
תבלינים:
חצי כף פפריקה מתוקה
1/4 כפית כמון
חצי כפית פפריקה חריפה
כפית סוכר
פלפל שחור גרוס
מלח
הכנות:
1. לחמם מחבת רחבה עם 4 כפות שמן להתחיל בטיגון הגזר על אש בינונית עד שמזהיב להוסיף את הבצל ושיני השום לטגן עד הזהבה ולהוסיף את העגבניות, פלפל חריף ושאר המצרכים חוץ מהטונה.
2. לבשל מכוסה על אש בינונית כ 25 דקות להוסיף את הטונה ולבשל עוד 10 דקות.
For the recipe in English:
Best recipe with canned tuna
