פיצה פיתה דיאטטית
בזמן האחרון אני בעניין של להפחית באופן משמעותי בכמות הקלוריות, פעילות גופנית אני רצה פעמיים ביום אבל זה לא מספיק לכן החלטתי להתלבש על אחד המתכונים הכי אהובים ולהוריד ממנו את הקלוריות פיצה פיתה כמובן.
אני כבר רואה את הרמת הגבות, גבינה צהובה אחוזים גבוהים (לא) ובקטשופ יש המון סוכר אבל תנו צ'אנס זה יוצא ממש טעים וזה סוגר את הפינה של ארוחת הערב בהפחתה משמעותית של הקלוריות, משביע טעים ועם ירקות וגבינה ליד אתם מסודרים.
מרכיבים:
פיתה מקמח מלא / פיתה קלה
קצת רסק עגבניות
2 פרוסות גבינה צהובה לייט 9% / מגורדת
עגבנייה פרוסה
5 פטריות פרוסות
מעט מלח
הכנות:
1. לחמם תנור ל 180 מעלות ולחצות את הפיתה לשני עיגולים.
2. על כל חצי פיתה למרוח מעט רסק עגבניות, מעל לפזר גבינה צהובה לייט מגורדת (תוספת יפה של חלבון) פרוסות עגבניה ופטריות (מספר הקלוריות נמוכות באופן משמעותי) לפזר מעט מלח ולאפות 10 דקות.
3. אפשר לחצות את הפיתה לחצי למרוח רסק עגבניות להוסיף גבינה וירקות להכניס לטוסטר לחיצה עד שמוכן.
*במקרה ואין גבינה צהובה לייט ולא אכפת להתפשר על הקלוריות, פרוסת גבינה צהובה (אחת!) לקצוץ דק לשים חצי מהכמות על פיתה והשאר על השנייה.
