הקטגוריה הזו נולדה מהרצון שלי לתת למשפחה עוד פינוקים קטנים במהלך היום, אבל עם דגש על הצד היותר בריא ומרענן.
מבחינתי, הדרך הכי טובה לפתוח את הבוקר היא עם משקה בריאות טוב שנותן אנרגיה לכל היום. כאן תמצאו שייקים טעימים, קלילים וזריזים שאפשר לתקתק בכמה דקות, לצד משקאות שפשוט כיף לשתות תוך כדי הבישולים או ברגע של שקט עם האייס קפה של הבוקר.
✿ ❀ ❁ ❀ ✿
ריכזתי כאן את כל מה שתמיד נמצא אצלי בבית – מהשייק של הבוקר ועד למשקאות שסוגרים פינה בכל ארוחה משפחתית או אירוח. הכל פשוט, זמין ובעיקר – עושה טוב על הלב.
סורבה תפוזים, אני ממשיכה עם עוד דברים קלים שנותנים קצת טעם לחיים. את הסורבה הזה הגשתי בליל הסדר למבוגרים שבינינו, דרך אגב מי שאוהב טעם אלכוהולי חזק יותר שיוסיף יותר וודקה.
המון מעדנים עוברים אצלי בבית אפילו אקטימל גמדים הפך להיות להיט אצל הילדים השילוב של יוגורט עם תות ובננה מנצח ועובד נפלא העניין שהוא כשקונים הרבה זאת עלות לא קטנה וזה מצריך מחשבה האם כדאי לקנות.
אז חשבתי לעצמי למה לקנות אם אני יכולה להכין לבד בבית ? זה הרי כל כך פשוט וכל בלנדר או מעבד מזון יעשו את העבודה זזה בקושי דקה התעסקות והכנתי שייק תות בננה סמיך ונהדר בעלות קטנה.
ילדים מי רוצה אקטימל ?
4 כוסות
מה לכתוב ? זה טעים, מפנק חם ואין כמו להתכרבל עם שמיכת הפוך כשבחוץ סערה ושומעים את נקישות הגשם על החלון ובשתי הידיים להחזיק כוס סיידר חם שמחמם את כל הגוף. מבחינתי שבחוץ תיהיה סופת שלגים עכשיו.
תודו שאין כמו מנגו, הפרי היפהפה הזה הגיע לחנויות ומתבקש להכין איתו משהו וזה לא חייב להיות קינוח מתוק. אני גיליתי שהדרך הכי טובה לפתוח את הבוקר זה עם שייק פירות מרענן.
אין צורך בסוכר, המתיקות הטבעית של המנגו מספיקה ועם עדיין חסר, נגיעת דבש ואתם מסודרים. קמים בבוקר, אין זמן, כולם בלחץ, לוקח דקה להכין ולמזוג לכוסות. ככה צריך לפתוח את הבוקר עם שייק מרענן במיוחד לימי הקיץ החמים.
2 מנות
אני מכינה במטבח דברים בהתאם למה שיש לי ובדרך אני מחסלת מה שצריך, היו לי בננות שנראו פחות טוב וידעתי שעוד יום אחד הלך עליהן ואין מצב שאביב היה מסכים לאכול אותן.
בנוגע לתותים כשאף אחד לא רוצה לאכול אותם אני מכינה ריבה אבל הכנתי כל כך הרבה ריבת תות שדי נמאס לי וחלב נשאר יום אחרון לפג תוקף והתחלתי לחשוב איך אני מצרפת את שלושת הדברים ביחד והכי חשוב בלי לזרוק לפח.
שייק תותים מושלם! לקח לי שתי דקות להכין ומשם לכוסות, אביב ואני דאגנו לגמור הכל.
5 כוסות
תפרגנו לעצמכם עם שייק צונן ביום קיץ חם ולוהט. התחילה עונת הנקטרינות וזאת אחלה הזדמנות להכין את השייק המרענן הזה שלוקח בדיוק דקה להכין. המרקם קרמי, סמיך וטעים. אחלה ערכים תזונתיים וזאת דרך נפלאה להתחיל את היום.
2 מנות
מרקם קרמי וסמיך כמעט על סף גלידה והכל בזכות הפטנט של הבננות אם אתם לא מכירים זה חובה וכל כך פשוט זה הופך את המרקם של השייק לכל כך סמיך ואין כאן הקצפה או שמנת מתוקה כל העניין זה לטחון ולמזוג לכוסות.
הכי מתאים לילדים וגם לגדולים כל פעם שיש לי בננות אני מכינה את השייק הרבה יותר טעים מהקנוי בלי חומרים משמרים, ביום קיץ חם זה תענוג ואפילו יש פטנט להכנה בלי סוכר.
2 כוסות
סוף יום הילדים כבר במיטות מרגישים את העייפות בכל הגוף זה בדיוק הזמן לפינוק רק למבוגרים. מילקשייק וניל אבל עם הפתעה לגדולים, טעים!