מאפינס ירקות

המאפינס האלה זה אחד המתכונים הכי מוצלחים וקלים שהכנתי, ממהרים בא לכם לארגן משהו מהיר וטעים לארוחת ערב ? תפנו 5 דקות לערבב צ'יק צ'אק ולתנור וכעבור שעה יש מאפינס קישואים ריחניים על השולחן.
רגע זה לא הסוף בכל המאפינס יש 2 כפות שמן ולא התבלבלתי מה שעושה אותם נפלאים לשומרי משקל לשדרג את ארוחת הערב למשפחה וזה פרווה כלומר מתאים לכל ארוחה כולל ארוחת צהריים.
רוצים להפגיז באירוח ? זה המתכון בשביל לגרוף מחמאות מפה ועד הודעה חדשה ואל תשכחו איפה ראיתם את המתכון.
*מתכון פרווה *מתאים לקופסת האוכל לארוחת עשר *5 דקות עבודה ולתנור *מתאים לשומרי משקל *לקחת לעבודה *נשנוש מעולה *אפשר להכין יומיים מראש.

8 יחידות

אחת הפשטידות הכי חביבות עליי אני מכינה אותה כבר שנים ומאז שהתחלתי לשמור על המשקל לפחות פעם בשבוע, פשטידה בריאה קלה ומזינה מזכירה את הפשטידות של פעם מלאות בריאות ועם המון ירקות.
מכינים אותה בכלום עבודה יש התעסקות של פחות מ 10 דקות כל השאר התנור אחר הצהריים היא נכנסת לתנור ויש לי פשטידה טובה קלה ומפנקת לארוחת ערב, למדתי אותה בזמנו מאמא שלי ואיך שטעמתי אותה הבנתי שיש כאן מתכון מנצח.
ואפשר להכין אותה פרווה.
*פחות מ 10 דקות התעסקות *בריאה ומזינה *מצרכים שיש לכל אחד בבית *אפשר להכין יומיים מראש *בכל הפשטידה יש 2 כפות שמן *אפשרות לפרווה.

2 אינגליש קייק
תבנית בינונית