תבשילי עוף קלים

אני אוהבת ארוחות שלמות  בסיר אחד, לא תמיד בא לי להשקיע או שאני עסוקה והמתכונים האלה הם כמו קסם בשבילי,
20 דקות והכל מוכן ואני לא צריכה להכין יותר כלום, מבחינתי יש לי הכל וזה מסוג המתכונים שמתאימים בול לילדים שלי.
אם יש מנות שאני יכולה לומר שאני מכינה אותן באופן קבוע זאת אחת מהן.
פעם פלפל פעם גזר, לפעמים בלי תירס, בזמן האחרון עברתי לאורז בסמטי מה שמשדרג את המתכון הזה עוד יותר. מתכון קל ופשוט שכתוב עליו אמא.

5 מנות

אני אתחיל מהסוף איזה רוטב אליפות, אני מוכנה ישר ללכת על הרוטב הזה עם לחם טוב. נכון שהכי כיף זה לטבול את הלחם עמוק בתוך הרוטב ואז לתת ביס ? יש לעוף טעמים נפלאים של טחינה ועדשים והכל ביחד מתבשל על האש, רגע לא למהר לפחות שעה על האש ואז… בתאבון

4 מנות

10 דקות  על האש, לחוצים בזמן ? עדיין לא הכנתם כלום ? הצהריים מציץ מעבר לפינה ? הגעתם בדיוק למקום הנכון ולתבשיל הכי מהיר וטעים שיש. בנוסף עשיתי השלמות לארוחה שלמה…

4 מנות

תקשיבו, חזה עוף זו לא בחירה – זו הצהרה. לדעתי, הוא לוקח בהליכה את כל הבשרים האחרים. למה? כי הוא פשוט שם, תמיד זמין לי במקרר (בדרך כלל בחבילה ששכחתי שקניתי). ואיזה כיף לארגן איתו ארוחה! כל העניין לוקח מספר דקות ספורות, ומשם ישר לצלחת. קל יותר מלהחליט איזה סרט לראות בנטפליקס.
תראו כמה טוב להחזיק את הקסם הלבן הזה בבית: הילדים אוהבים אותו כמעט בכל דרך שהוא מוגש (בטח, אם הוא מצופה וטבול ברוטב). הוא בלי שומן וגדוש בחלבון – מושלם למי ששומר על המשקל וגם לזה שחוזר מאימון וחושב שהרוויח פיצה.
והוא הכי מתאים לאנשים עסוקים שאין להם דקה פנויה. תנו לו 10 עד 15 דקות על השעון, וה"חזה עוף הנהדר" הזה כבר מוגש לשולחן. הוא גורם לכם להרגיש כאילו השקעתם שעתיים, כשבפועל, בקושי הספקתם לשתות את הקפה.

*מועשר בחלבון איכותי ודל שומן *0 פחמימות *מתאים לילדים *מתאים לשומרי משקל *מתאים לספורטאים 

3 מנות

באמת אננס ועוד בתוך העוף ? כן וכן זה אפילו יוצא טעים, הרוטב מופלא דורש אורז לבן ומה אני אומר לכם הילדים חיסלו הכל זאת הייתה ארוחת צהריים נהדרת! תראו איזה צבע נהדר יש לעוף.

4 מנות

הסיר המהמם הזה לא ידרוש מכם הרבה עבודה להיפך הכי קל בעולם ויותר מזה זה מתכון לאנשים שרק מחפשים מה להכין לצהריים, מה לגוון לילדים היום חוץ משניצל ? תסמכו עליי המתכון הזה הורס ואני אתן לכם בסוף טיפ טעים.
הרעיון כאן להשתמש ברוטב של העוף הוא נהדר דרך אגב ולצרף לו את הפסטה, הרוטב מספיק עשיר ועמוק בשביל שהפסטה תספוג את כל הטעמים הטובים של הרוטב והעוף יוצא רך מה זה רך ? מתפרק לו בכיף ויחד הפסטה זה לא פחות ממושלם.
החוכמה זה להכין אוכל פשוט לארוחת צהריים ממצרכים  זמינים בלי להשקיע וכן הצלחתי יצא לי סיר מהמם.

4 מנות

מנה נפלאה של פרגיות וירקות  בטעמים עסיסיים וכאלה טעימים מומלץ ביותר להכין לכל המשפחה תהנו מכל המחמאות שתקבלו כי התבשיל הזה פשוט נהדר..

5 מנות

מוקפץ כיף להכין, המון ירקות שזה הכי חביב עליי, אני מוסיפה בשר בדרך כלל חזה אבל אם מישהו רוצה לשדרג פרגיות יהיה נפלא ולסיום נודלס ככה בטוח אף אחד לא ישאר רעב, איזה טעים יוצא הברוקולי כאן גם צבע יפה וטעם נהדר אל תוותרו עליו הוא מוסיף המון.

5 מנות