ניקיב

פיצה מקמח שיפון מלא, פיצה בריאה יש דבר כזה ? פיצה זה דבר מאוד טעים אבל לומר שהיא בריאה זה כבר הסחפות.
אז איך בכל זאת עושים את הפיצה לקצת יותר בריאה ? משהו שאפשר לאכול בלי הרבה רגשות אשם וגם להנות ממנו

נוסח בריא : טל מנחם

קינוח בשכבות של פירות וקצפת, לפעמים אפשר להתפנק עם כל מיני דברים טובים שאוהבים,
כוס אחת מלאה פירות עם קצפת מומתקת קלות ומעל פירורי בצק פריך רכים  נשמע טוב נכון ?

4 מנות

הכנתי את הקציצות האלה משאריות ששש לא חייבים לגלות הכל זה סוד, כל הסיפור זה אורז שנשאר לי כמות יחסית קטנה טוב אז מה עכשיו ? אתם יודעים כמה אנשים שאלו אותי מה עושים עם אורז שנשאר להם ?
קציצות עם ירקות ואורז פריכות זהובות נחטפות! עם ירקות וסלטים סגרתם את ארוחת ערב או צהריים, זה הסוד שלי לקציצות מעולות אני לא מגלה מה יש בפנים והכי חשוב לא זרקתי אוכל יצא נהדר.

17 לביבות

אורז זאת התוספת הכי אהובה אצלי בבית, תמיד אפשר למצוא במזווה כמה חבילות אורז כשאני בלחץ של זמן לא הכנתי כלום הילדים עושים לי פוזות לא רוצים לאכול כלום אז רגע לפי שאני מתחילה לטפס על הקירות אני תמיד חוזרת אל האורז תוך 20 דקות הוא מוכן והילדים מרוצים.
אממה לפעמים נשארות שאריות של אורז מי לא מכיר את הסיטואציה הזאת, פותחים את המקרר ויש קופסא עם אורז מאתמול אף אחד לא רוצה לאכול הילדים עושים לי פרצופים שהם לא מוכנים לאכול לא חבל לזרוק ? ישנם אחלה דברים שאפשר להכין מאורז ופרנציפ אני לא מוכנה לזרוק ובמיוחד שאריות של אורז, אפשר להכין יופי של דברים מאורז שאף אחד לא רוצה לגעת בו.

כנפיים בגריל בתנור – רכות, דביקות ומלאות טעם
אני לא מכירה ילד או מבוגר שיאמר לא לכנפיים האלה. הן עסיסיות, מתובלות בדיוק כמו שצריך ומצופות ברוטב מתקתק שמוסיף עוד ביס ועוד אחד. מכירים את זה שהילדים מלקקים את האצבעות? זה בדיוק זה.

הן נחטפות ישר מהתבנית ומבחינתי זה המתכון הכי קל לארוחת צהריים. אני משרה אותן בלילה כדי שיספגו את כל הטעמים, ובבוקר ישר לתנור – אפשר גם להכין מראש ולחמם לפני ההגשה, יוצאות נהדר. הצבע, הריח, הטעם – הכול פשוט מושלם.
נסו ותתאהבו, מבטיחה שלא תישאר כנף

אפוי ולא מטוגן | אפשר להכין מראש | אהוב על ילדים ומבוגרים | מתאים לאירוח | נוח להכנה | מרינדה מהממת 

3 מנות

✿ ✿ ✿ ✿ ✿

לפעמים המתכונים הפשוטים הם הכי טובים בדיוק לימים שאין כוח להכין כלום ובדיוק יש מבצע על ברוקולי בחנות ואני נזכרת במתכון שהייתי מכינה המון, דרך אגב זאת הדרך היחידה לגרום לילדים לאכול ברוקולי עם חיוך.
שניצל ברוקולי פריך זהוב ונחטף במהירות! כשיש מבצע טוב אני קונה כמות שיצא הרבה כי הפרחים האלה נעלמים מהצלחת, אם אתם מחפשים תוספת טובה וקלה בלי יותר מידי התעסקות תכינו את זה התוצאה מושלמת.

מאפינס דלעת ושוקולד צ'יפס, בדרך כלל אני לא מכינה מדלעת דברים מתוקים ועוד מאפינס מי חשב על זה בכלל ועוד הוספתי שוקולד אז איך הכל יתחבר ביחד ?
אני אוהבת להשתעשע ויצא לי מאפינס קצת מפתיע לא רגיל אבל טעים מאוד.  אני אגלה לכם בסוד שנתתי לילדים ולא אמרתי מה שיש בפנים והם נהננו מאוד לאכול אותם.

16 מאפינס

 הנה אפשרות בריאה – והמועדפת  עליי ביותר ממטבחה של ניקי ב  :עוגה טעימה לשעות אחר הצהריים .
העוגה הזו היא אחת העוגות הכי אהובות באתר וזו הגירסה הבריאה יותר. ( פחות סוכר, פחות שמן , שימוש בשמן בריא יותר)

גירסה בריאה : טל מנחם

תבנית : 24